女子輕肌力訓練 | 拾書所

女子輕肌力訓練

$ 243 元 原價 270

體重機數字外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖!


你是瘦美人?還是假胖子?

大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材,
因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。
但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症候群」的特色即是體重不超標,
外觀看起來勻稱,但內臟脂肪卻是驚人的數字!

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尺寸小一號!
身材有線條!
緊實不肉鬆!
翹臀不駝背!

本書專為這樣的你所打造!13種肌肉訓練項目×5套理想身材方案
「全身緊實」・「魔鬼身材」・「纖纖美腿」・「凍齡抗老」・「姿勢美人」

就算下班很累,根本不想再出去運動也沒關係,
不用出門、不需器材,利用自身體重就能擊退身上的贅肉!
在自己家裡想什麼時候運動就什麼時候運動!

肌肉能夠抵抗重力、拉提身體,
只要你認真做了,一定可以看出明顯效果,
絕對不會背叛你的努力。
趕快翻開本書,建立正確的增肌減脂觀念吧!

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