本書使用一種特殊的語境，向讀者介紹太極拳的心法、練法和用法。作者除了對40多條耳熟能詳的太極心法進行文字描述，還用實際例子來解釋心法的應用和體會。
同樣，本書還以清晰的結構講解了修煉太極拳的四層階段：煉形、煉氣、煉神、煉虛；八種勁力：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠；四種根基功：樁功、坐功、行功、臥功；原傳拳架：葛順成傳太極拳老架108式。作者盡量通過動作體會的方式進行敘述，部分無法通過外在動作體會的，也用形象的比喻來說明。
同樣，本書還以清晰的結構講解了修煉太極拳的四層階段：煉形、煉氣、煉神、煉虛；八種勁力：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠；四種根基功：樁功、坐功、行功、臥功；原傳拳架：葛順成傳太極拳老架108式。作者盡量通過動作體會的方式進行敘述，部分無法通過外在動作體會的，也用形象的比喻來說明。