剛剛好的父母，剛剛好的教養，剛剛好的愛
父母是孩子的黏著劑，也是孩子的容器
為孩子提一盞燈，培養自我覺察力、茁壯心理韌性、照亮美好未來

「父母對孩子無條件的接納與陪伴就好比膠水，過多氾濫成災、太少難以黏著，唯有適時適量，才能替孩子打造出充滿愛和滋養的安全堡壘。」──許妮婷

諮商心理師許妮婷以自身教養經驗和諮商室實例為起點，輔以阿德勒、佛洛姆等知名心理學理論，探討分離焦慮、高敏感、青春期孩子的真實需求，幫助親子心靈同步、情緒對焦，建立愛的存摺，儲存支持能量。

★畫一條有溫度的親子界線，給予孩子需要的保護與支持，同時讓孩子逐漸扛起生命的重量，成為自己柔美溫暖的光芒。★

◆心理師媽媽六大教養心法
【傾聽】
永遠替孩子打開傾聽的那一道門。以尊重為前提，放下先入為主的想法，才能聽到孩子內心的聲音

【陪伴】
有質感的陪伴是父母送給孩子最好的禮物，讓孩子透過父母愛的滋養，在生命中得到抵抗力

【接納】
愛孩子天生的樣子，無條件的接納，他會產生自信

【支持】
當孩子永遠的避風港，他會長出勇氣與力量，成為真正的自己

【鼓勵】
理解孩子的挫敗，鼓勵他克服困難、表達自我，實踐內在渴望

【肯定】
正面同理與肯定，讓孩子無所畏懼，探索興趣、邁步前進

◆心理師媽媽給父母的話
● 教養就像跑馬拉松，衝太快力氣耗盡，落後太多又不免焦慮。你終會看見自己從沒放棄前進所換取的價值。
● 孩子讓我們有勇氣重返童年之路，練習把童年的自己愛回來，這是孩子給我們的禮物。
● 孩子在親子關係中逐漸成為「如其所是」的自己，按照自己原來的樣子長大，而非「如期所是」、滿足父母的期望長大。
● 讓孩子在父母所營造的合理自由之中去做選擇，每一次的選擇皆是孩子練習為自我負責的絕佳時機，而孩子也因為擁有選擇的自由，漸漸養成責任心。
● 過猶不及的愛可能會傷害親子關係，孩子要成長，需要安全空間讓他探索；父母要成長，也需要在育兒路上適時鬆手。
● 一個被愛過的孩子，從一開始就知道如何去愛，他對自我的詮釋是由衷相信自己是可愛的，而這樣可愛、值得被愛的關鍵，來自父母的教養態度。
● 教養無法速成，需要時間淬鍊，給親子之間一些空間與耐心，父母和孩子都將成為更好的自己。
● 如果我們希望孩子發展出真實的自己，那麼勢必得更多點耐心，去看見並欣賞每個孩子獨一無二的內在璀璨。
● 真正的親子對話，必須雙方都願意敞開心房，這場對話才有走入心坎的效果。當孩子願意講出內心想法，提醒父母先給孩子同理加上肯定。
● 你是你，孩子是孩子，你們都是獨立個體，父母能做的是在滋潤自己的同時，也好好滋養親子關係。你的孩子需要你，也需要發展他自己。
● 將主導權交給孩子，耐心讓孩子勾勒出自己的節奏與動作，在孩子跌倒或受到挫折時給予鼓舞，讓孩子知道自己可以比想像中的更有能力。
● 愛孩子的同時，別忘了你的孩子也需要父母能夠好好愛自己。你們彼此都好，這個家才會跟著好好長大。

本書特色

．集結諮商心理師第一線觀察與專業建議
．知名心理學理論揉合教養現場實例解析
．從自我、親子、婚姻、家庭關係，多面向攻克教養難題