1. HIT運動：
精闢開場短文，道盡運動精隨，引領讀者立刻進入狀況。
2. 種子單字：
介紹此項運動最關鍵、必通的單字。
3. 熱身對話：
四組簡短的基本對話涵蓋所有種子單字，不會做運動，要先學會對陣。
4. 賽事轉播：
模擬真實運動賽事實況轉播，配合臨場感受的CD錄音，讓你見識到播報員的說法和語調，不論是要為了要聽懂實況、或是偷練播報技巧，都一樣好用。
5. 賽事討論：
給你看比賽時吱喳評論的旁觀實力，讓你在觀賞比賽時邊聊邊看，輕鬆成為 話題之王。
6. 換我上場：
告訴你如何一面玩一面跟對手或隊友哈啦！
7. 風雲事典：
世界杯對國際關係造成怎樣的衝擊？為何貝比魯斯被看做是 史上最偉大的棒球員？此單元介紹運動相關的輝煌紀事，讓你的話題深度更上一層樓，最叱吒風雲的紀錄，保證讓你志高心熱！
8. 小補帖：
介紹各種運動名稱或說法的由來，生動有趣易吸收，迅速補充運動實力。
9. 後補單字：
蒐羅更多常見或有趣的詞彙，充實你的運動語料庫，隨時亮出來秀一下！
10. 集訓時間：
魔鬼訓練之後吸收了多少？離運動專家還有多遠？來一下測驗，了解自己到底是哪一塊英文「肌肉」還需要加強。
適用級數與對象：
‧所有熱愛運動的讀者。
‧立志成為運動新聞工作者或體育院校學生。
精闢開場短文，道盡運動精隨，引領讀者立刻進入狀況。
2. 種子單字：
介紹此項運動最關鍵、必通的單字。
3. 熱身對話：
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4. 賽事轉播：
模擬真實運動賽事實況轉播，配合臨場感受的CD錄音，讓你見識到播報員的說法和語調，不論是要為了要聽懂實況、或是偷練播報技巧，都一樣好用。
5. 賽事討論：
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6. 換我上場：
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7. 風雲事典：
世界杯對國際關係造成怎樣的衝擊？為何貝比魯斯被看做是 史上最偉大的棒球員？此單元介紹運動相關的輝煌紀事，讓你的話題深度更上一層樓，最叱吒風雲的紀錄，保證讓你志高心熱！
8. 小補帖：
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10. 集訓時間：
魔鬼訓練之後吸收了多少？離運動專家還有多遠？來一下測驗，了解自己到底是哪一塊英文「肌肉」還需要加強。
適用級數與對象：
‧所有熱愛運動的讀者。
‧立志成為運動新聞工作者或體育院校學生。