誰美麗，誰聰明，誰比較成功，誰比較值得過幸福的生活？這些問題都沒有標準答案；如果真有的話，那就是你自己訂出來的。這個答案也許對別人不適合，但對你卻像一隻定做打造的玻璃鞋那樣剛剛好。
每一個人都是獨一無二，不可替代的。每個人都有屬於自己的價值與幸福，也可以選擇自己的思想與感覺，而這一切都要從愛自己開始。透過愛自己，你才會確定自己的目標與方向、發現自己的光亮與動能，也才能用柔軟又篤定的心情，去愛你的朋友、你的伴侶、你的家人、你的生活、你的環境。
自愛，不是驕傲；特立獨行，也可以是一種優質的叛逆。在這本書裡，心靈捕手陳建志藉由一篇篇愛與自信的清新文字，陪你展開一場「愛自己」的旅行，帶領你在流轉的生活風景中、寬闊的心靈版圖裡，找到愛自己的力量、建立表達自我的勇氣、認清快樂的真諦，進而完成心靈的獨立自主，也能與別人進行美好的能量交流。
書中包含了由內在愛自己的方法，也包含了在現實生活中愛自己的方法。因為我們是在與生活的碰觸中、在各種難受的情緒中，才發現原來自己還有許多地方是不夠有愛的。家人、伴侶、公司的官僚制度，都可能讓我們感受到令人抓狂的痛苦，但如果我們懂得愛自己、體貼自己，就能用更穩定、更有效的方法來面對，而不會讓情緒失控。每一篇文章最後，也附上了「愛自己的建議」，幫助你隨時換雙思想的新鞋、更新心靈的裝備，學習如何善待自己、也提醒別人怎麼對待你，讓你更有力氣在人生旅途上邁步前進。 準備好了嗎？現在就讓我們踏上這場「愛自己」的旅行，建立自我的生活觀、發揮活潑的想像力，讓心靈無限延伸，讓自己發出光亮……