◎想像由心底升起無限寬廣的空間，擺動肢體，搖擺靈魂，盡情舞蹈，享受當下喜悅。
◎去除時間的幻影，專注美好的想像。打開心靈之眼看見奇幻的事物在身邊悄悄上演，用心聆聽天使的招喚。
◎世界每一朵花為你綻放，每一片雲都在為你編織夢想。在心底浮起一道彩虹，地球的風景映入眼簾。
◎既然來到地球旅行，何不欣賞沿途美景。用力在心裏不停跳舞，隨喜歡的音樂搖擺，點燃喜悅的心。
 
有多久沒有旅行了？事實上你正在地球旅行，只要你帶著旅行的好奇心，所看見的每個景緻都有線索，每一天降臨都有好玩的事。人生苦短？一點也不，每個人規劃的旅程不盡相同，短程與長程各有優點，重點是有沒有樂在其中，有沒有用心體會旅程中的高潮起伏。當然每一段旅程總是要有終點，然後休息片刻，再進行下一段旅程。先在專注目前的旅程就好，未來的旅程將給未來。
 
外界的變化總是目不暇給，何不當下先開心一會，管他未來、過去，當下心情由自己作主。然後下一個當下，然後在一個當下…..`.

只有當下可以掌握，何不開心跳跳舞，想想各種舞步，倫巴、探戈、恰恰、蘋果舞…..，不受時空限制，在心底跳舞真好。本書有許多跳舞的影像，你可以化身影像舞者，你會聽見悠揚舞曲，當下愉悅！
 
為什麼要等待未來，現在就是未來。吃一口漢堡，享受心靈雞湯，看一場電影，看看街上的孩子，這麼多愉悅的景象映入眼簾，還有綻放的繁星，每天都在眼前重複上映，不須門票就可觀賞，除非你視而不見。想想你擁有眼前的一切，睡一覺太陽依舊升起，繁星依然綻放，真是幸福，盡情享用，還擔心甚麼未來。
 
想想小時候多麼快樂，動不動就跳跳舞，跳舞當下忘記一切。快樂的人總是一直跳舞，跳舞的人必然快樂。快樂的人跳舞更快樂，悲傷的人跳舞變快樂。身體不能跳就在心裏跳，像花一樣綻放，像葉子迎風搖擺，喜悅當下，當下喜悅。告訴自己享受這一趟特別設計的旅程，有四季變化，陰晴圓缺，抱著觀賞的角度看世界，繼續這趟地球之旅，管他下一個旅程是哪顆行星！

本書特色

1.以清新雋永流暢優美的文字、勵志心靈小品與精緻生命脈動影像，構成賞心悅目的篇章，宛如一趟紙上視覺之旅。

2.帶領自己伴隨一顆喜悅的心，感受大自然溫暖的愛，感受當下愉悅的生命奇蹟，一本當下愉悅心想事成的魔法書。

3.專注當下覺知，環視周遭美好事物，發掘當下喜悅，立即快樂的關鍵，改變內在感受，引領自己踏上心靈療癒之旅。

4.以簡單可行實踐當下愉悅的方法，運用思想改變當下心情，運用情境改變內在情緒，專注當下喜悅。

5.行住坐臥專注正在做的每件事，不管是大事小事，全神貫注，都可以樂在其中。吃飯就享受美味，旅行就享受風。

6.看清生命旅程的意義，不擔心旅程長短，何時結束。努力學習新事物，欣賞藝術、音樂、唱歌跳舞，自得其樂的生命手冊。