人我之間不斷發生衝突和誤解，並非因為不再有愛，
而是不懂如何愛對方和自己。
惟有認清思想的框架，才會發現快樂的真相。
本書以愛情作為切入點，以快樂作為主旨，深入淺出地解構關於愛情和快樂的種種真相。此外，內容亦包含了曾患上抑鬱症的作者對人生不同面向的體會和領悟，啟發更多讀者以不同的角度反思生命的意義和自己的人生，喚醒更多曾經或正在感到迷惘的心靈，是一本以生命真相作為根基構建而成，關於整個人生的書。
另外，亦加入了一些由真人真事改編而成的小故事，與書中的某些主要觀點互相呼應，相信有助加深讀者對相關內容的體會。讀者不妨在讀到這些故事的時候稍作停頓，消化一下剛才讀過的部分，以加深對內容的理解。