與老抗戰，與身體抗戰，與家族、世間抗戰，

責任、行動，女人下一輪的戰爭筆記；

斷捨離、堅持心，一位歐巴桑的人生覺悟。

日本女詩人伊藤比呂美，誠實、詼諧、赤裸的分享更年期閉經前後，自身生理、心理的喜怒哀樂。

當周遭的人若無其事地穿著毛茸茸的毛衣、厚重的大衣，鑲有毛皮的靴子，甚至穿羽絨衣，炎熱感到底是全球規模，還是只有我一人的問題？

就像遠方傳來的隆隆戰鼓聲，或是黃昏前預告即將下雨的味道，啊，之前充滿節慶感覺的潮流已不復見，只剩下一點一滴一點一滴，離別時刻果然到了，心中不禁感傷。

拉拉力繩鍛鍊背部肌肉，手舉啞鈴鍛鍊胸肌，仰臥起坐、伏地挺身、下腰鍛鍊背肌……大汗淋漓，永不消退的贅肉及脂肪，寬鬆的褲子、寬鬆的上衣，只為了想遮住肥肉，再也擠不進去那條牛仔褲、再也回不去的女人味了！

每月往來美國、日本之間照護的癡呆老父親；視一起坐著看球賽就是溝通的冷淡丈夫；長大即將遠走高飛的女兒……閉經的女人，只剩下一口瓶子，養著紅茶菇。

四捨五入即六十的熟女，收拾生命的殘局，即使儼然只剩一座孤島，但也要曬自己的太陽，至少還有雪白泡沫的啤酒、內餡飽滿外殼濕潤柔軟的奶油麵包，還有、還有，尊巴、森巴、倫巴、曼波、探戈，恰恰恰恰恰！瑜珈、坐禪，或者什麼都不做！

「我 們或許遍體鱗傷。以前一起走過來的女人們、新認識的女人們，大家滿身是血與傷痕。有小孩的人因為小孩的事，有父母的人因為父母的事，有男人因為男人的事， 沒有男人則是因為沒有男人的事，大家渾身是傷，疲累至極。雖說如此，只要早晨到了，我們還是會重新振作出發。」誰會在銀光閃閃處等妳？何不自己為生命點起 一盞燈、自已曬自己的太陽。

伊藤比呂美一路寫來，為了向女性友人傳達自己的心聲。「漢」的決心和行動力，不是男子專有，女子也是「漢」。 在熊本、在東京、在加州在柏林在蘇黎世……世界各地的女性，尚未碰面的讀者們，妳們每一位都是她的女友，有幸相遇的話，記得打聲招呼，說：「比呂美小姐， 我也是女子漢哦。」

日本讀者推薦：

1. 透過這本書，再次提振了我的精神。比呂美以聊天方式告訴我：在任何年齡，能夠重新識別笑容，是一個女人最重要的事情。

2. 打算成為伊藤比呂美「四捨五入，60歲」的坦率。

3. 雖然是詩人的語言，但卻是寫盡了我在內的更年期。

4. 也許每個人的情況各各不同，但已經成為我的一項參考。

5. 關於中年婦女的種種限制，我在這本書裡得救了。

推薦人：廖輝英 (作家)、楊索(作家)、黃盛璘(園藝治療師)



本書特色

1、 女性自身的身心關照

2、 女性成長

3、 關於更年期的生命故事

4、 心靈勵志