在享有日本「童話森林」美譽的黑姬山──

春天，賞櫻，喝紅茶，讓粉紅花瓣飄進杯裡，象徵一年幸運的開始。
夏天，野尻湖畔盛開著水仙花與紫羅蘭，色染湖水，草地宛如鋪上五彩的花毯。
秋天，誠心歡迎愛吃玉米與橡樹果的三隻黑熊大駕光臨，是尼可的最大驕傲。
冬天，做好產自森林的野莓果漿，在紛飛的雪花中，迎接聖誕節的來臨。

森林裡的每一件小事，都蘊藏著大自然的溫柔心意。自然生態保育專家尼可，將帶您瀏覽黑姬山的四季，閒話山居歲月，傾聽這兒的花、樹、鳥、獸們對地球、對天地的真心話，讓人類理解它們存在的重要性。

【櫻燈】
櫻樹向著天空開枝散葉的模樣，如同燭臺一般，據說開花時，就像捻亮了一盞盞白色的燈海。

【熊出沒】
森林有個三隻小熊集團，常常闖進來偷吃山葡萄、水果。即使如此，我還是很歡迎熊的大駕光臨。熊會到自家的森林來，這件事是我的驕傲！

【空運垃圾】
我將那些傢伙所留下來的垃圾，一片也不留的一一撿拾起來，仔細地捆好，然後用空運寄回那所大學。隨附信中說：「貴校調查團的同學們，把一些東西忘在國家公園的高原上，謹此奉還。」

【相撲蟾蜍】
牠們看起來總是一副預備要撲向對方、馬上就會揪住扭打的模樣。雖然大家叫牠盤古蟾蜍「bufo」，不過我個人卻最想叫牠「相撲青蛙」。

【吃蟲】
我把鐵砲蟲放進嘴裡，原本打算立刻喝一大口啤酒勉強吞下去，沒想到，竟然好吃得不得了。感覺像是某種樹的果實，實在是珍奇的美味。

【爬樹】
蘋果樹開滿花的時候，爬到樹枝的邊緣上。從花朵中間探出頭來，發現山谷完全被一片淡粉紅色和白色的雲靄籠罩住了。抬頭看天空，望著浮雲掠過時，會產生自己也飄動起來的感覺。

【在星空下沉睡】
結束一天的工作，掃光美味的晚餐，先泡個熱呼呼的澡，然後一瞬間跳下冷冰冰的湖水中，起身後暢飲一兩杯自製的啤酒。晴朗的夜晚，我取出床墊或睡袋，在耀動星空下沉沉睡去。

這些都是尼可先生的日常生活，他對生命寄予關愛，看見大自然的美好，並大聲疾呼各界要重視生態平衡與保育。他使森林重生，而森林則以自然療癒的方式回報他。無數人因他的故事而感動，成為他的夥伴。無論哪個季節，走入黑姬森林，你也能發現這裡不可思議的力量。