前AV女優峰奈由果（峰なゆか）成為漫畫家╱專欄作家
勇敢努力活出自己！！！
如果《AV帝王》是從男人的視角，看AV帝國的紙醉金迷和泡沫的破滅。
《我當AV女優的那些年》，則是將被商品化的AV女優，重新變回了「人」。
日劇《三十小女人》原創作者峰奈由果新作
日本週刊《SPA!》連載自傳漫畫《AV女優ちゃん》
「就算只拍過一部，到死都還是會被說是AV女優！
那拍一百部也是，不好好多賺一點，豈不是虧大了！」
陳美華（中山大學社會系教授）
李佳庭（芒草心慈善協會社工師）
日下棗（《三個不結婚的女人》作者）
中指通、之之（「中指通一下」）
揚（「Sex Chat談性說愛」主理人）
Tiny胎尼（模特兒、AV演員經紀人）
——激賞推薦
拋棄所有道德正確的想像
前AV女優最真實的告白
我非常喜歡峰小姐描述自己如何成為AV女優的那一段故事。從沒被當成女人對待的中學時代，到上高中後成為辣妹，進入一個把女性視為商品的環境……這段期間的內心糾葛描寫得非常好。還有，簽名會上來了一個腳不方便的男人，把AV女優的峰小姐罵了一頓，使妳領悟到「人類會去欺負比自己弱小的人」，再從這裡把情節帶到過往的回顧，這種鋪陳方式真的非常優秀。
――真鍋昌平（《黑金丑島君》、《九条的大罪》漫畫家）
這本書以第一人稱的視角，從峰奈由果女士的視角回答了這些問題，為一般民眾揭露了AV 女優的社會脈絡，也讓我們可以從新認識真實生活中的AV女優，而不用將她們特殊化為特別可憐的受害者，或是只看到鏡頭前光鮮亮麗的那一面。
——陳美華（中山大學社會系教授）
看奈由果如何爬上女優界的金字塔頂端
企劃女優→企單女優→單體女優
靠臉5萬＋靠奶45萬＋擁有電視演出經驗100萬＝150萬日圓的單體女優片酬
作者峰奈由果（峰なゆか）在19歲就讀服裝專門學院時，因在酒店打工，結識電視節目主管，明石家秋刀魚主持的素人女性戀愛談話節目《戀愛無事生非》（戀のから騒ぎ）的演出機會，有一段時間常上電視通告。卻因通告費低廉且簽約限制無法打工，無法生活的情況下，在東京街頭被所謂的星探發掘，進而踏入AV業界，她擁有傲人H罩杯胸圍，入行4年，2009年引退。
在引退後，以漫畫家身分出道，在日本週刊連載第一部漫畫《三十小女人》（アラサーちゃん╱Around 30 chan），之後集結成冊至今發行7冊，2014年授權影視版權拍攝電視劇，由「情色女王」壇蜜擔任主角。
峰奈由果接續在《SPA!》週刊連載自傳漫畫《我當AV女優的那些年》（AV女優ちゃん），畫下她當AV女優那些年的所見所聞。以幽默口吻，赤裸且毫不掩飾地揭露那些AV業界的真實，以及拍攝現場不為人知的人事物，看似奔放實則卻暗藏血淚⋯⋯
「夢想是美好的，現實是殘酷的」
因為有《戀愛無事生非》演出經驗，並以單體女優出演第一部AV，毫無拍攝經驗，以為會有「職前訓練」，到了現場，導演給的劇本打開一看，「第一場：正常位→騎乘位→背後位→正常位→顏射，結束！」
導演安慰她說，「不用這麼擔心啦，跟平常做愛一樣就好了喔！」
就這樣峰奈由果在「自己感覺中做出的效果」拍完這部出道作品《戀愛情色生非》。
《戀愛情色生非》第一片銷售三萬片，當峰奈由果覺得人生要迎來巔峰時，經紀人殘忍地告訴她，「AV這種東西，基本上賣得最好的都是出道作品。再來銷售量只會一路下滑……」並指出出業界的潛規則：
長命女優Best 3
1 充滿性誘惑
2 蘿莉巨乳
3 激似明星（確實有像）
短命女優Best 3
1 頂著原○○的頭銜
2 封面詐欺
3 激似明星（根本不像）
經紀人說，「峰小姐，短命女優，妳中了兩項呢！」
峰奈由果覺得，就算只拍過一部，到死都還是會被說是AV女優！那拍一百部也是一樣，不多賺一點，豈不是虧大了！
就這樣世界上又誕生了一位AV女優！
出道後，接受了幾十次專訪，媒體記者每一次問的問題都一樣！
「妳有和秋刀魚先生上過床嗎？」
「少騙了啦！不用隱瞞沒關係喔（笑）！」
「所以你們到底做了幾次？」
「欸？沒跟他上過床……？」
峰小姐面對記者們回答：「對不起！沒跟秋刀魚先生上過床，真是抱歉……」
「秋刀魚先生，對不起」
峰奈由果堅忍不拔的個性，她決定好好利用《戀愛無事生非》前班底這個頭銜，拍攝了一部跟「秋刀魚」有關係的AV片……
她甚至提議，「就用真的秋刀魚插入吧！」
想也知道這真的是血淚史啊，讓人覺得心酸，又覺得很荒謬，結果當然就是銷售一路下滑……
AV女優的工作五花八門，除了跟一般男優拍攝AV片，還有其他類型片，例如與爆乳小妹拍攝女同A片、以及兩女一男的3P劇情片；當然經紀公司也會接其他工作，如平面色情雜誌的拍攝等……
瘋狂的宅粉
與AV女優的見面會，是宅粉最熱衷的活動，其中最受歡迎的就是拍攝時間，這時女優會站在台上擺出各種姿勢給粉絲拍攝，然後攝影宅粉們因為害羞，不好意思直說想要拍的姿勢，就會說出一些話術如：
「請雙手抱胸！」＝就是把胸部往中間擠的意思
「請撩起頭髮！」＝手舉高放腦後，露出腋下的意思
「請調整一下後腳跟的鞋帶！」＝高高撅起屁股朝向觀眾的意思
成為「金字塔頂端的女人」
這本書也講述到峰奈由果在求學階段，遭受到同學的霸凌，恥笑她是醜女，甚至取一些難堪的綽號，如大猩猩、草鞋女、水溝妹……導致於她內心自卑與錯亂，在一次去東京教學旅行時，搭電車時碰上「癡漢」（色狼），甚至萌生「如果讓他看到我的臉，一定會覺得摸到我很可恥」的奇怪念頭。
那時對自己沒有自信的峰奈由果，認為女高中生時代是身為女人在社會上最具有身價的時期，要是無法一開始就站上巔峰，我這輩子說不定無法擺脫處女的身分了！
所以他決定去就讀吊車尾女校。那所幾乎沒有人在讀書，女生整天化妝、約會、比賽交往對象人數的學校。
因為嚴重偏離日本一般常識，峰奈由果覺得說這種話真的非常抱歉，但是在我成長的地方，最標準的「受歡迎女生」，首先外表一定要看起來像個婊子。
畢業後，峰奈由果就到東京讀服裝專業學校，半工半讀，晚上在酒店打工，因而有了之後的際遇……
成為頂尖AV男優
第二集的開場，奈由果完成了導演的任務，在街頭尋覓陌生人，大聲說出，「請跟我做愛！」
累積夠多被拒絕的經驗後，導演安排了一位汁男優與女優假裝在街頭偶遇，完成了這支AV。
成為AV男優的王道途徑，就是在AV廠商的網站之類找尋，徵求汁男優的資訊，往上登記。只要受到導演青睞就能被找來演6P中的一人。就是汁男優，在拍攝對女優射精的AV時，參與演出的男優之一！
而能夠插入女優的只有AV本番男優，可以和女優一對一的男優，也就是可演出性交戲的男優！
「成為人氣男優後，一天接拍兩部就可日領10萬圓。以每週拍六次來計算，年收入就超過三千
年收入就超過三千萬圓，比隨便一個人氣單體女優賺得還要多喔！」
陳美華（中山大學社會系教授）在推薦序中指出，所有的性產業都需要源源不絕的勞動力，A片也不例外。書中詳細的描繪了星探如何在街頭詳細的評估年輕女性的身形、樣貌，以及她們在女優界可能為他們帶來什麼樣的「錢景」。接著再透過各種說服與半打鴨子上架的方式，讓年輕女性可以進到這個行業。比較值的注意的是，作者也詳述了不同等級的男優、女優、星探可能的收入規模。而且令人意外的是，真正的頂尖男優（如清水健、加藤鷹），年收入甚至能超過AV女優。
靠體力一決勝負的肉體勞動，這就是我的工作！
關於AV女優這行是個考驗身心的體力活，要面對各種強人所難的要求，吃下傷身體的假精液，還限制交友圈，不准私下與其他AV女優交流（第二集因為拍攝群交，作者因此與其他AV女優有了交流，她花了一些篇幅描述其他女優的故事，以及她們之間的友誼）。
這部作品如實描繪業界實態，提出各種遊走灰色地帶的倫理拷問，其中牽涉到法律、社會學、友情、愛情，以及下半身相關的雜學等。經紀人對旗下女優下手，美其名為色戀管理，並且有推坑三部曲：激發女優的獻身欲、忌妒心與跟導演或經紀人上床的優越感，即使這些人都是噁男或渣男。
AV界傳說中的金手指加藤鷹出場了
在A片的拍攝現場，權力金字塔由上而下為：AV女優→導演→男優→現場技術人員→AD，但加藤鷹是高於這些階層的絕對存在，是光靠手指就能令女人潮吹的大神級別男優。進入2000年，AV男優的手技大幅精進，潮吹是基本技巧，但1990年代加藤鷹才是始祖，所以加藤鷹在拍攝現場依然很受男性歡迎。
加藤鷹劈頭就拿出一卡皮箱的內褲讓作者挑選，但作者反應平淡，還被導演眼神示意她：不准讓加藤鷹不開心。
加藤鷹：妳幾歲了呢？
奈由果：20歲。
加藤鷹：實際年齡呢？
奈由果：真的20歲啊。
加藤鷹：不會吧。講真的喔？
（奈由果的OS：攝影機還沒開拍，卻被迫進行酒店式的對話……這就是「頂尖男優」的實力…！）
開拍中，加藤鷹賣力展現手技，口中不停問：到了嗎？怎麼樣？要去了嗎？要去了嗎？
沒想到耗時許久，導演都要更換膠捲了，奈由果還是達不到高潮，但對手是大神，裝也要裝下去。接著到了口交階段，加藤鷹畢竟要50歲了，她看著眼前萎靡的小弟弟，很懷疑自己能不能讓它重振雄風，導演還在一旁施加壓力：絕對不能讓鷹哥不開心。
奈由果賣力口交，也只能勉強弄到半勃狀態，要插入明顯硬度不足，這時加藤鷹使出絕招，用手擠壓小弟弟尾端，讓前端充血，只用龜頭就插入了。「難道這才是金手指真正的用途…！」奈由果一邊感嘆一邊叫床，就這樣結束了拍攝。
沒有小指的女優「癡女小姐」
專門玩弄男人的女優――癡女小姐，中學因為某次車禍導致失去小指，雖然她覺得少了一根手指後，
人生也沒有起特別的變化。某次在街頭被經紀人搭訕，要不要當模特兒？
在面談時，經紀發現她臉長得漂亮，身材也完美…卻沒了小指！！他遺憾表示，根據NEVA（日本錄影帶倫理協會）的規定身障者不能演出AV！
這激起了癡女小姐鬥志，表示，我可以！
只要不讓人家知道我少了一根手指不就行了，從此成為永不脫左手套的女優。拍攝多部關於戴手套AV題材，如淫亂巴士導遊、豪放女刑事、診所女醫、建築女工、寶石鑑定師、廣播小姐、登山家、掃廁所婦人……開啟了這方面的才華，