跳舞也是一種運動
歐美人將跳舞列為禮教之一而十分重視。如禮儀上，或在社交上，他們特別重視跳舞，並在日常生活中培養各種禮節。尤其在親睦派對、慶生會、畢業式、結婚，以及各種聯歡會上，無不盡情歡舞取樂。
有的人認為，跳舞是不易學好的，但，跳舞只要練好正確的基本者，並不是件很難的事。而且，練好了正確、美妙的姿勢之後，不但對美容、健康有好處，還可以當做一種運動來解除身心的緊張、疲勞。
跳舞是隨著音樂來活動身體的極為自然狀態下的全身運動，而且，又可享受到最高的樂趣，而消化不少運動量。除此之外，可以視年齡或健康狀態而加減運動量、調節時間。還有，身材也會變得苗條、優雅，更可培養運動能力，如控制全身的感官、機敏性等，另也可以擴展人際關係、增進友誼而受益不淺。
