旅行的另類療效
人們想去旅行的原因有很多。也許你希望從忙碌的生活中空出一段喘息的時間，想從工作或家庭的壓力下挪出一個緩衝的空檔。也許你需要暫時抽身，才能中斷那些控制你生活的行事曆。或者你渴望和家人共處、計畫去避寒、想追求一段羅曼史或學些新玩意兒；或者你想藉探險製造一點刺激；想探索未知的領域、提升性靈的內涵、解決私人問題、實現心中美夢、參加婚禮或喪禮、處理工作業務或出席會議。
不論是哪種情況，每個旅人出門的動機都不盡相同。你會發現任何一架飛機的座艙裡，雖然坐著一堆要飛往同個地點的人，但是每個人此行的目的可能差得十萬八千里。如果再深入觀察，你還能看到多數人在表面說得出來的理由底下，其實潛藏著一份改變自己和生活的渴求。在某種程度上，每個人都在利用旅行來刺激或促成個人的轉變，或許你正汲汲於來一番生活型態的大更動，也或許你只是想在工作方式上做些小小的調整。但不管你最初意欲如何，旅程結束時，或能如你所願，或是出人意表，總會有些東西已經改變了。唯一的問題是，這樣的改變是有意精
身兼旅遊經紀人
我以改變人為生。我是個心理治療師、教師、主管，也是個作者，專寫心理治療過程中病人必經的心理蛻變。這個蛻變不只是學生和病人的蛻變，也包括老師和心理醫生本身的蛻變。
在我的專業生涯裡，我常覺得自己像個旅遊經紀人。畢竟，我的工作一向就是協助人去度假，暫別他們千篇一律且往往是貧瘠空虛的生活。我常鼓勵人去一些沒到過的地方，去探索開發一切有形無形的新領域。我幫他們規畫旅程、做適當安排；對那些決定往未知境界探險者，則給予必要的支援。
我和大多數的教師及心理醫生一樣，對於工作覺得既得意又挫折。我喜歡看人改變，但這經常需要漫長的過程。更糟的是——我常在辦公室或教室裡看到了他們的改變，卻同時發現效力是如此薄弱而短暫。
如果說，促進個人持久性蛻變的市場，已經由我們這一行完全包攬，這話未免太過自大。長久以來，調酒師傅、理髮師傅、計程車司機、甚至朋友，如眾所皆知都能藉著與人互動帶給人成長。我一直很懷疑是不是因為正牌的旅遊經紀人沒把他們的工作做好！
許多個人的素質與面向，只有在旅行時才會呈現出來，其他時候則隱蔽得連自己都看不到。我一向積極尋找可以快速有效誘發個人成長的方式，而從經驗中我體會到，一生中所經歷過具有建設性的蛻變，大多是由旅行時的見聞所引發——尤其是那些在世界各地長時間，主動投身各種新事物、新文化的體驗。這些成長，既非來自書本，也非源自課堂，更不是心理醫生的傑作。
如果你不只想輕鬆一下
每個人都知道怎麼旅行；說穿了也沒甚麼。只要找一家旅行社，訂張機票或直接跳上車，你就出發了。行前該做的功課都做了；旅遊指南也讀了好幾本；和去過目的地一帶的朋友也聊過了；地圖也仔細研究過了；還擬好了行程時間表；該做甚麼和甚麼時候做，統統都安排好了。
當然，你會享受到一段很美好的時光。你努力工作了這麼久，才存夠錢出去玩一趟；不過你也可能是先刷信用卡，回家後再慢慢還清。不管哪種方式，總之你就是巴望丟開日積月累的壓力，想出去走走看看，輕鬆一下。
如果，這真的就是你想要的，那麼這本書絕不是給你看的。你該看的是，提供遊客各類資訊的旅遊書：該去哪裡，哪裡是最佳景點（還附有照片），食宿怎麼安排，千萬不要去哪些地方，該買哪種紀念品，以及哪裡可以講到好價錢。這些書，統統不可不讀，其用意是為你節省時間和減少不便。但是，本書的目的，並不在提供情報，而在提供影響你、改變你的契機。我希望幫助你探索自己真正的旅行動機，規畫出最適合你自己的旅行型態，好讓你儘可能達成心中的目標。
我還會進一步敦促你審視心中的想望，明白自己到底在追求甚麼，以及可以到哪裡找著它——該往森林裡遺世獨立的小木屋，或是住進海邊美麗的豪華度假村，還是飛往第三世界國家擁擠凌亂的城市，抑或到北極坐上狗拉的雪橇去探險？以下是我們將一一檢視的問題：
＊該一人獨行或與家人同往？
＊規畫行程時，該採取哪些步驟才能確保在思想和行為上，激發出深刻持久的改變？
＊如何能在組織、規畫時，為非預期的成長與學習預留足夠的發展空間？
＊該把注意力集中在旅行經驗的哪一部分？
＊如何處理無可避免的差錯？
＊如何解讀自己的經驗？
＊決定改變自己之後，態度與行為上該如何跟進，才不致使旅行所獲得的果實在回家後變色或被遺忘？
在人類所有的行為當中，旅行提供最多的機會來改變我們的生活。古往今來凡以不俗的方式安排自己旅程的人，常宣稱他們從旅行中得到不可思議的收穫，在自尊、自信、平衡與自給自足的能力上都有長足的進步。他們樂於擁抱在奇妙時刻或艱難逆境中所焠鍊出來的堅貞情誼。他們變得比較不容易害怕；遇到問題時，較能從容應付；在動盪不安的環境裡，更懂得隨機應變。對世界各地的奇風異俗和形形色色的民族，他們也有了更多的了解。最後，因著旅行而使你知道得最多的部分還是你自己——離家在外時最想念、牽掛的是甚麼，最可有可無的是甚麼；在陌
無論你想要的是甚麼、期望在何處找到自己的夢想，我都祝福你能在旅程結束後脫胎換骨，生命漸臻佳境。
