「睡眠保養」這部分為書的主打內容點，但基本精神為「女人的週期保養」，將女人的週期分為：「身體週期」與「心理週期」這兩種概念：
1.「身體保養」—分為每日保養、每月保養與四季保養保養，此部分為書中主要工具內容部分。
2.「心理週期」—實則為「愛情週期」，每個女人心理上對感情的需求都有獨特的週期性，可能是一天換一個，也可能一生只能有一個。此部分為「佩佩單身日記」，也就是莊佩玲對周遭女性朋友的觀察
1.「身體保養」—分為每日保養、每月保養與四季保養保養，此部分為書中主要工具內容部分。
2.「心理週期」—實則為「愛情週期」，每個女人心理上對感情的需求都有獨特的週期性，可能是一天換一個，也可能一生只能有一個。此部分為「佩佩單身日記」，也就是莊佩玲對周遭女性朋友的觀察