範圍涵括苗栗縣、台中市縣、南投縣與彰化縣，精選其中31條規劃完善、具備騎乘設施的單車道，包括鐵道綠廊、山林原野、鄉村田園、都市綠帶等風情各異的騎乘路線，還有東豐綠廊、潭雅神綠園道、后豐鐵馬道、臨海路自行車道、集集支線二水鐵道等五大鐵道綠廊自行車道全覽，搭配實境照片、文字說明與詳細地圖，內容相當豐富多元。
書中選錄的單車道均附有騎行里程、建議騎乘時間、車道坡度、適合兜遊季節、交通方式、單車租借與周邊食宿等詳細踏遊資訊，以及其沿線或周邊的熱門旅遊點、人氣店家遊憩吃喝情報，是您騎單車出遊的最佳指南書。
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