在文明化的過程中，人類大腦運作越來越超載而肉體卻越來越荒廢，人類的確不是靠體能來存活於在地球上，但是台灣人的體能平均值低於世界先進國家和落後國家，倒是值得注意。體能是可以鍛鍊的，均衡一下，身體好，精神更好。騎單車是其中的一種好方式，增強心肺功能、保持體態苗條、環保無污染，更重要的是，它很好玩，今日的頂尖登山越野車，重量只有普通單車的一半左右，具備精密的前叉避震器和24段以上的變速器，可以克服惡劣地形，從事越野登山車之旅就像在探險，而且如果你願意，每週都可以安排活動。
台灣有很好的騎單車環境，還是單車零組件王國，硬體便宜又精良，但市面直到本書出版前，一直缺乏一本循序漸進的單車路線導引書籍。本書有許多新的嘗試，例如台灣第一本商業發行的單車路線全書；地名、關鍵資訊中英文並列，老外也可通；在休閒旅遊這個面向，整合生態和人文觀點；在單車運動這個面向，著重在軟體和概念。
本書在幫助讀者循序漸進破除「單車運動」進入障礙和開拓「單車休閒」領域的著墨甚多，視野和美術具有國際觀，在國內外自行車專用道等硬體如雨後春筍般迅速出現的這個時機，是乎正是時候。
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