⊕ 內容簡介

人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變？

對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。

13歲時跑人生初全馬就破4；

15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為；

16歲達成馬拉松破3大關；

他也曾代表國家參加世界盃100公里超馬賽。

意料之外，他在二十出頭從選手轉身成為年薪百萬的金融業新貴，

卻在十年後放棄金融業高薪，回頭耕耘跑界，成為台灣社會跑步教練的先鋒。

歷經人生各種轉變，都沒有讓黃崇華停止跑步。自稱「沒天賦」的他，透過每週訓練6天、31年不間斷的堅持，持續在跑界發光發熱，更跑出一本台灣跑界近代活歷史！

本書是黃崇華透過自己在跑步上興趣萌芽／選手／教練／賽事主辦等各種時期經歷的精采紀錄。其中，賽事實況的緊張刺激度不亞於箱根驛傳直播；有趣誇張的訓練過程宛如黑色幽默小說；和跑友們的真誠互動的故事，溫馨感人到令人鼻酸。

書裡不僅能一探他對跑步訓練的心法、比賽策略的運籌帷幄，以及對市民跑者的建議。更重要的是，這些經歷宛如台灣長跑界的一個縮影，內含台灣多場「已消失」經典路跑賽、國家級比賽的精彩細節，讓你彷彿親臨賽道，看著黃崇華嘶聲吶喊、用盡全力跑進終點線！

⊕ 本書特色

✓ 十餘場經典路跑賽、國家級競賽詳實紀錄

✓ 超過百名台灣近30年馬拉松、田徑、越野跑界風雲人物紙上現身

✓ 退役長跑選手暨資深跑步教練分享對跑步訓練的策略與心法

✓ 以親身案例分析馬拉松、中長跑比賽戰略

✓ 超人氣跑者雷理莎初全馬破3的完整訓練策略大公開

⊕ 適合讀這本書的人

 ✓跑步教練︰讀完彷彿跟一位資深前輩促膝長談教學理念

✓現役與退役長跑選手︰絕對一面讀一面感嘆：「這不是我嗎！」

✓路跑、越野跑賽事相關工作者︰深入了解已消失的各大經典賽事規則和舉辦型式

✓市民跑者︰沒天賦沒關係！看一名地才跑者如何透過不斷訓練、堅強的意志和比賽戰略贏得勝利，再透過跑步回饋到跑步以外的世界

✓一般大眾︰維持31年努力不放棄的經歷，不只能轉化成職場、人生上的養分，更吸引你踏出跑步的第一步！