別擔心，Be Happy
世界上最常勸人的字眼莫過於「不要擔心」！當別人勸告你這句話時，我們通常會有這樣的回應，「如果可以的話，我很希望不要再擔心了，但是問題就是在於－我做不到。」煩惱似乎不是意志所能直接掌控的，它似乎是不知不覺，超過了選擇的力量。因此，我們常是覺得我們是煩惱的受害者。
本書的目的是在提供你（一）洞察煩惱的過程 ，和（二）有效的自我引導處理方法，來減輕你焦慮的程度。如果長期的煩惱已成了你生命中的問題，那麼用心地閱讀本書。會帶給你實質上的幫助，這個幫助是基於作者自己的生活經驗和客觀心理學背景而來的。
其實你可以很輕鬆自在的過日子！不怕老、不用擔心財務危機、不怕工作壓力、也不必煩惱猜不透情人的心、更不用擔時功課做不完。因為一切的不安和焦慮，都有辦法克服的。翻開書，不僅能改善心中的焦慮，而且快樂的人生就會在你的掌握中！擺脫無益的煩躁，漸次進入輕鬆自在的狀態，建立更積極快樂的人生。
如果你的生活充滿著焦慮，而且你非常渴望能擺脫煩惱的自由，這本自助式的小書正是你的需求！你將會發現為什麼你會憂慮的原因，而且你會懂得如何以漸進式的方法去克服它，及平靜你的恐懼，並能從生活中找出更多的樂趣！這本由美國著名的心理諮詢權威Frank.JBruno博士所提供的七項簡易有效而且可交互運用克服焦慮的辦法，可讓你隨身攜帶並隨時運用，無論在公車上、辦公室裡、家中或塞車時都幫助你時時減壓，擺脫無益的煩躁，漸次進入輕鬆自在的狀態，讓心中無煩事，處處都順心，過得更積極、更輕鬆、更快樂！
作者簡介
作者：Frank.J.Bruno博士
為美國知名的心理諮詢顧問與精神治療師，同時他也在學校任教。曾經著作十二本與心理學相關的叢書，像是《Get Good Night Sleep》（樂在好睡眠）《StopProcrastinating》（小施延誤大事）《Conquer Loneliness》（從寂寞中成長）及《Conquer Shyness》（誰都不須害羞）等。
譯者：鄭玉青
成功大學外文系畢業，曾任教於成功大學外語中心，目前擔任台南開元小英文代課老師。
$ 230 元
原價 230
-
$230
