創傷的修復練習(認識自己的身心系列4之2,硬殼精裝) | 拾書所

創傷的修復練習(認識自己的身心系列4之2,硬殼精裝)

$ 252 元 原價 280

認識自己的身心系列繪本

人們常說「身與心是密不可分的」,
恐懼、傷痛等心理感受,又或者疼痛等生理狀況,
有很多是大腦利用身體發出的警告信號。
本系列四冊繪本,要為您揭開疼痛、創傷、焦慮、寬恕的機制,
並教您如何改善這些狀況,甚至善用它們。

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★理解「創傷」最好的敲門磚!
★以簡白的語彙將基礎科學與研究說給你知!
★易懂的比喻、恰如其分的機智,混搭美麗的插畫,平易好理解。
★隨頁適時補述專業學說沿革與故事,簡要卻不漏失重點。
★實際、有效的實踐方法,讓你的生活更完滿。
★提供重要的延伸閱讀與研究資訊,讓你可以繼續深入探究。

「創傷是如何形成的?」
「創傷如何改變大腦的運作方式?」
「只要對人類施加足夠的壓力,他們就會被壓力淹沒?」
「我們如何戰勝創傷?」

面對外在衝擊,人們具備了承受、復原與學習的能力,
但是當情況超過負載,
身體便會困在反應的無盡循環中,像是當了機一樣,
於是,緊張、壓力、恐慌、憤怒等等便一一襲來。

本書深入解析創傷的奇特本質,
說明大腦為了保護人們發揮了那些作用,
以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。
作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感,
告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關,
並且提供實用的技巧。

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