一、正統彼拉提斯動作教授
本書作者在十四歲就讀芭蕾舞學校時開始接觸並學習彼拉提斯，同時也身為一名物理治療師。她曾接受彼拉提斯本人親選繼任的大師Romana Kryzanowska指導，而成為受證合格的彼拉提斯指導者。因此，本書的彼拉提斯動作、步驟和方法，都深具正統與權威性。
二、男女教練step by step分節示範
本書由淺入深詳細介紹彼拉提斯五十五套動作。分為入門、初學、中級以及進階四個階段，多位男女教練分別穿插示範彼拉提斯動作。每套動作約有四到五個分解動作，需要注意的動作另外有放大圖片，配合文字解說。整體一目了然，輕鬆易讀。
三、完整動作從頭到尾一氣呵成
不必透過動畫影片，每套動作都有連續動作一覽，讓你見樹也見林，完整了解每套動作的環節，同時更容易掌握整體呼吸節奏。再加上搭配的從頭到腳動作查核表，細心提醒你每套動作該注意的地方，例如腳抬起的高度、頭和手擺放的位置等，是否都注意到了。讓你能夠將整套動作輕鬆串連。
透過本書，你不僅不會再對彼拉提斯一知半解，更能輕鬆進入彼拉提斯的世界，享受這項運動帶給你的好處！
◎萬芳醫院醫學中心運動復健中心主任邱俊傑醫師專文推薦。
◎正統彼拉提斯傳人，身兼瑪丹娜、鄔瑪舒曼彼拉提斯教練撰寫，由入門開始的參考工具書。
本書作者在十四歲就讀芭蕾舞學校時開始接觸並學習彼拉提斯，同時也身為一名物理治療師。她曾接受彼拉提斯本人親選繼任的大師Romana Kryzanowska指導，而成為受證合格的彼拉提斯指導者。因此，本書的彼拉提斯動作、步驟和方法，都深具正統與權威性。
二、男女教練step by step分節示範
本書由淺入深詳細介紹彼拉提斯五十五套動作。分為入門、初學、中級以及進階四個階段，多位男女教練分別穿插示範彼拉提斯動作。每套動作約有四到五個分解動作，需要注意的動作另外有放大圖片，配合文字解說。整體一目了然，輕鬆易讀。
三、完整動作從頭到尾一氣呵成
不必透過動畫影片，每套動作都有連續動作一覽，讓你見樹也見林，完整了解每套動作的環節，同時更容易掌握整體呼吸節奏。再加上搭配的從頭到腳動作查核表，細心提醒你每套動作該注意的地方，例如腳抬起的高度、頭和手擺放的位置等，是否都注意到了。讓你能夠將整套動作輕鬆串連。
透過本書，你不僅不會再對彼拉提斯一知半解，更能輕鬆進入彼拉提斯的世界，享受這項運動帶給你的好處！
◎萬芳醫院醫學中心運動復健中心主任邱俊傑醫師專文推薦。
◎正統彼拉提斯傳人，身兼瑪丹娜、鄔瑪舒曼彼拉提斯教練撰寫，由入門開始的參考工具書。