高血壓是無聲的健康慢性殺手！動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您！低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值
◎確實遵守「三少二多」原則少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高纖食療有效防治高血壓和肥胖！
◎「三低二高」飲食調養替代藥物治療高纖、高礦物質、低脂、低膽固醇、低鈉料理可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率！
本書特色：
◎298道8週56天配餐調節血壓食譜
營養師提供營養分析，專業把關料理的鈉含量，助您在8週內循序漸進調養身體，有效降低血壓，吃得更健康安心。
◎42種降低血壓特選健康養生食材
嚴選高血壓族群必吃的健康養生食材，幫助強化保護血管與代謝鈉質，真正達到降低血壓的效果，吃出健康，身體零負擔。
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