變成藤原紀香魔鬼身材的訓練
本多奈美專為Grazia所提出的特別企劃！
工具別「使脂肪變得柔軟然後繃緊」的方法
附１日３分鐘×１週的食譜ＤＶＤ！！
【特集】不作沒有意義的購物
新30歲代的「聰明衣櫃wardrobe」
［特集情報］
表紙：生方ななえ 付録「ＢｏｄｙＤＶＤ」（トールケース入り） 鎌倉＆葉山特集有り
［出版社情報］
★特別付録
・パーツ別「柔らかくして締める」メソッドＤＶＤ
・ＲｏＣ全製品カタログ
■Ｆａｓｈｉｏｎ ＳＰＥＣＩＡＬ
もう意味のない買い物はしない 新３０代の「聡明ワードローブ」
［Ｐａｒｔ １］本当に価値あるものを見極める 今欲しいのは１０年愛せるＴｈｅ ＢＡＳＩＣ！
［Ｐａｒｔ ２］素材にこだわる！シルエットにこだわる！ 大人を美しく見せる「聡明ワードローブ」
［Ｐａｒｔ ３］センスって、自分を客観的に見る力 「私らしさ」を知っている人のマイ定番
［Ｐａｒｔ ４］買い足す服は「投入効果」で選び抜く 春服を活性化するパワーアイテム
◆ジーンズをはく感覚で 「スカートでもカジュアル」の時代です
■Ｂｅａｕｔｙ ＳＰＥＣＩＡＬ
［ボディ特集］贅肉は硬くなったところにつくから 結論。柔らかいカラダは痩せる！
［Ｐａｒｔ １］〈１日３分×１週間メニュー〉のＤＶＤが付いてます
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附１日３分鐘×１週的食譜ＤＶＤ！！
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［特集情報］
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［Ｐａｒｔ １］〈１日３分×１週間メニュー〉のＤＶＤが付いてます