女優・釈由美子がたどりついたココロとカラダを磨き上げるための最終メソッドのすべてが詰まった１冊！ 食生活やエクササイズ、美肌術など具体的方法を詳細に、かつ内面からハッピーで健康的にキレイになるメンタルづくりについてもじっくり語りかけます。
