わずか１０秒でできるプチ整形超えの目尻しわ消しマッサージ！寝ながら５秒のエビ反りで美尻＆小尻を手に入れる！３０秒タッピングで目の下たるみが消えた！中医美容学のカリスマ・楊さちこさんが、毎日３０秒でキレイになれる！超簡単エクササイズの数々を紹介します。
グーチョキパーだけで二の腕ラインが見違える、四つん這いエクササイズで２０歳の後姿を再び、ぽっこりお腹を解消するお風呂シャワーテクニックなど、毎日少しの時間でできる、頑張らないで頑張れる！”ながら”が大切！毎日続けられるキレイと元気のアンチエイジングテクニックが満載です！
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