［特集情報］
表紙：ＳＨＩＨＯ 食べやせマジック大公開！｜別添：小冊子 綴込：小冊子
［出版社情報］
☆とじ込み付録
・モデル・タレントの美ボディ食生活全部見せます！
☆別冊付録
・カロリー手帖 ごはん物のカロリー
［巻頭特集］
●“ちゃんと食べて、ちゃんとやせる”ための「しかけ」を公開！
がんばらない食べやせマジック
［特集］
●やせ力ＵＰのサプリメントとり方バランス指南
●ブーツ美脚をつくる！冬のむくみケア
●姿勢が悪いと太るを科学する！
●“風呂トレ”で下半身加速やせ！！
◆Ｓｐｏｒｔｓ－Ｍｏｄｅ通信 ｆｏｒ Ｂｏｄｙ
◆野菜になりきりエクサでスッキリやせっ？！追跡
◆新大久保の母・巫堂が伝授！２００１２年厄落とし＆２０１３年開運ナビ
◆ダイエットブロガーのやせワザをのぞき見！
◆ランニングを１００倍楽しむ方法って？
◆流行の“陶器肌”ができる！秋の新ファンデレッスン
◆フィギュアスケーター浅田真央の上を向いて進もう！
◆光浦靖子の女子磨き薬膳
…ほか
おすすめコメント
★とじ込み付録★
モデル・タレントの美ボディ食生活全部見せます！
★別冊付録★
カロリー手帖 ごはん物のカロリー
今回の特集は、「がんばらない。食べやせマジック」。
食欲にまかせて食べ過ぎてしまうと、当然太ってしまうボディ。
しかし、食べ方しだいでは、食欲を満足させつつも、
ダイエットができてしまう「食べやせマジック」があるんです！
これさえ覚えれば、誰でも「食べやせマジック」が実現可能！
さっそく、夢の「食べやせ｣にトライ！
◆空腹知らずの糖質コントロールやせ
◆野菜ラク食べテクでやせ効果ＵＰ!
◆脂肪がたまりにくくなる時計遺伝子食べ
◆居酒屋たんぱくで睡眠中にやせ体質
≪そのほかの特集≫
○流行の“陶器肌”ができる！ 冬の新ファンデレッスン
○やせ力UPのサプリメントとり方バランス指南
○ブーツ美脚をつくる！冬のむくみケア
○姿勢が悪いと太るを科学する！
○“風呂トレ”で下半身加速やせ！！
…ほか
表紙：ＳＨＩＨＯ 食べやせマジック大公開！｜別添：小冊子 綴込：小冊子
［出版社情報］
☆とじ込み付録
・モデル・タレントの美ボディ食生活全部見せます！
☆別冊付録
・カロリー手帖 ごはん物のカロリー
［巻頭特集］
●“ちゃんと食べて、ちゃんとやせる”ための「しかけ」を公開！
がんばらない食べやせマジック
［特集］
●やせ力ＵＰのサプリメントとり方バランス指南
●ブーツ美脚をつくる！冬のむくみケア
●姿勢が悪いと太るを科学する！
●“風呂トレ”で下半身加速やせ！！
◆Ｓｐｏｒｔｓ－Ｍｏｄｅ通信 ｆｏｒ Ｂｏｄｙ
◆野菜になりきりエクサでスッキリやせっ？！追跡
◆新大久保の母・巫堂が伝授！２００１２年厄落とし＆２０１３年開運ナビ
◆ダイエットブロガーのやせワザをのぞき見！
◆ランニングを１００倍楽しむ方法って？
◆流行の“陶器肌”ができる！秋の新ファンデレッスン
◆フィギュアスケーター浅田真央の上を向いて進もう！
◆光浦靖子の女子磨き薬膳
…ほか
おすすめコメント
★とじ込み付録★
モデル・タレントの美ボディ食生活全部見せます！
★別冊付録★
カロリー手帖 ごはん物のカロリー
今回の特集は、「がんばらない。食べやせマジック」。
食欲にまかせて食べ過ぎてしまうと、当然太ってしまうボディ。
しかし、食べ方しだいでは、食欲を満足させつつも、
ダイエットができてしまう「食べやせマジック」があるんです！
これさえ覚えれば、誰でも「食べやせマジック」が実現可能！
さっそく、夢の「食べやせ｣にトライ！
◆空腹知らずの糖質コントロールやせ
◆野菜ラク食べテクでやせ効果ＵＰ!
◆脂肪がたまりにくくなる時計遺伝子食べ
◆居酒屋たんぱくで睡眠中にやせ体質
≪そのほかの特集≫
○流行の“陶器肌”ができる！ 冬の新ファンデレッスン
○やせ力UPのサプリメントとり方バランス指南
○ブーツ美脚をつくる！冬のむくみケア
○姿勢が悪いと太るを科学する！
○“風呂トレ”で下半身加速やせ！！
…ほか