［特集情報］
「ビタミンｅｆ（エフ）ＶＯＬ．１」 表紙：ＳＨＩＨＯ 特集：呼吸と骨盤でやせる！｜別添：巻くだけくびれ美姿帯
［出版社情報］
★特別付録
・ドＳストレッチ兼子ただし監修
究極☆巻くだけくびれ美姿帯
●冬太り撃退総力特集
骨盤と呼吸でやせる
Ｐａｒｔ１ ＳＨＩＨＯ「美しい呼吸」２４ｈｏｕｒｓ
Ｐａｒｔ２ 最強ダイエット講師陣が教える「呼吸」「骨盤」でやせるコツ
・ドＳトレーナー・兼子ただし×呼吸するだけＳレッチング
・スロトレの鬼・石井直方×おなかが凹む大腹筋スロートレーニング
・５０代の星・Ｋｅｉｋｏ×くびれ復活骨盤美ＢＯＤＹエクササイズ
・骨盤の神様・福辻鋭記×寝るだけ産後骨盤ダイエット
Ｐａｒｔ３ 即戦力スニーカーカタログ
◆リバウンド率ゼロ！
ＥＩＣＯ式２１ＤＡＹＳ冬やせ特訓
◆その美肌、プライスレス！
３０分後あなたは１０分若返る！
―お金をかけずにアンチエイジング―
・シワ消しの匠＝田村俊人
・コスメ使いの匠＝小西さやか
・リフトアップの匠＝山本幸恵
・くすみ消しの匠＝イ・ピョンソン
・むくみゼロの匠＝田中玲子
◆代謝と体温が上がる！
噂の朝活デトックス
…ほか
「ビタミンｅｆ（エフ）ＶＯＬ．１」 表紙：ＳＨＩＨＯ 特集：呼吸と骨盤でやせる！｜別添：巻くだけくびれ美姿帯
［出版社情報］
★特別付録
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究極☆巻くだけくびれ美姿帯
●冬太り撃退総力特集
骨盤と呼吸でやせる
Ｐａｒｔ１ ＳＨＩＨＯ「美しい呼吸」２４ｈｏｕｒｓ
Ｐａｒｔ２ 最強ダイエット講師陣が教える「呼吸」「骨盤」でやせるコツ
・ドＳトレーナー・兼子ただし×呼吸するだけＳレッチング
・スロトレの鬼・石井直方×おなかが凹む大腹筋スロートレーニング
・５０代の星・Ｋｅｉｋｏ×くびれ復活骨盤美ＢＯＤＹエクササイズ
・骨盤の神様・福辻鋭記×寝るだけ産後骨盤ダイエット
Ｐａｒｔ３ 即戦力スニーカーカタログ
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ＥＩＣＯ式２１ＤＡＹＳ冬やせ特訓
◆その美肌、プライスレス！
３０分後あなたは１０分若返る！
―お金をかけずにアンチエイジング―
・シワ消しの匠＝田村俊人
・コスメ使いの匠＝小西さやか
・リフトアップの匠＝山本幸恵
・くすみ消しの匠＝イ・ピョンソン
・むくみゼロの匠＝田中玲子
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…ほか