★特集★
■揉んで、押して、カラダが変わります。
ふくらはぎと足裏・趾（あしゆび）。
◇井川 遥 芯のある美しいカラダ。
◇ふくらはぎ 編
あなたの“第二の心臓”が足元に。
ふくらはぎのここがスゴい!
＊アンアン特製プログラムを実践!
目的別・即効マッサージメソッド。
＊やせる
代謝を上げる＆むくみ解消。
両アプローチで太脚撃退!
＊不調改善
女子のお悩みはツボ＆揉みで解決。
1回3分の簡単マッサージ。
＊女子の理想とギャップあり!?
男子が好きなふくらはぎの条件とは。
＊憧れのしなやかラインを目指して。
簡単ふくらはぎエクササイズ。
◇趾（あしゆび）編
疲れない、壊れない体を手に入れる!
実は趾（あしゆび）が土台なんです。
＊全身の不調はココに聞け!
体のリモコン、足裏のすべて。
＊ふくらはぎを襲う最大の敵!?
「こむら返り」の原因と対策。
＊むくみ・体質改善には行動あるのみ。
ふくらはぎ・足裏・趾グッズとサロンを体験、
びっくりニュース大集合!
＊下半身を引き締める最新アプローチ、
足裏アーチを意識した歩き、生活、グッズ。
…ほか
■揉んで、押して、カラダが変わります。
ふくらはぎと足裏・趾（あしゆび）。
◇井川 遥 芯のある美しいカラダ。
◇ふくらはぎ 編
あなたの“第二の心臓”が足元に。
ふくらはぎのここがスゴい!
＊アンアン特製プログラムを実践!
目的別・即効マッサージメソッド。
＊やせる
代謝を上げる＆むくみ解消。
両アプローチで太脚撃退!
＊不調改善
女子のお悩みはツボ＆揉みで解決。
1回3分の簡単マッサージ。
＊女子の理想とギャップあり!?
男子が好きなふくらはぎの条件とは。
＊憧れのしなやかラインを目指して。
簡単ふくらはぎエクササイズ。
◇趾（あしゆび）編
疲れない、壊れない体を手に入れる!
実は趾（あしゆび）が土台なんです。
＊全身の不調はココに聞け!
体のリモコン、足裏のすべて。
＊ふくらはぎを襲う最大の敵!?
「こむら返り」の原因と対策。
＊むくみ・体質改善には行動あるのみ。
ふくらはぎ・足裏・趾グッズとサロンを体験、
びっくりニュース大集合!
＊下半身を引き締める最新アプローチ、
足裏アーチを意識した歩き、生活、グッズ。
…ほか