［特集情報］
表紙：石田ゆり子 骨盤・肩甲骨のゆがみとり－５歳体型｜綴込：小冊子
［出版社情報］
★とじこみ付録
「アラフォーのための「やせ見えマジック」ＢＯＯＫ」
―－３キロやせ見え＆若見えも夢じゃない！
［巻頭特集］
●骨盤・肩甲骨のゆがみをとって？５歳体型になる！
［プログラム］
＊１ 「意識するだけ」の美姿勢づくり
＊２ 肩甲骨はがしストレッチ
＊３ 骨盤リセットウォーキング
＊４ 寝かせ玄米＆発酵おかずで中からもっと！“ゆがみとり”
◇美しい人のゆがみとり インタビュー
◎華原朋美さん ◎原志保さん ◎尾花ケイコさん
◆低速ジューサーで健康ジュース生活
◆夫とずっと“仲よし”でいる方法
◆首すじ「もみ」＆「温め」テク
◆体のお悩み相談室 「目の加齢対策 Ｑ＆Ａ」
◆指一本でできる美整マッサージ
“意識筋”をはたらかせればシワ・たるみ・ほうれい線も整形級に消える！
◆やせグセがつく野菜たっぷりレシピ
◆腸内環境を整えて素肌美人になる！
《新連載》
・アラコー準備部
「女性ホルモンについてみんなで話そう」
…ほか
表紙：石田ゆり子 骨盤・肩甲骨のゆがみとり－５歳体型｜綴込：小冊子
［出版社情報］
★とじこみ付録
「アラフォーのための「やせ見えマジック」ＢＯＯＫ」
―－３キロやせ見え＆若見えも夢じゃない！
［巻頭特集］
●骨盤・肩甲骨のゆがみをとって？５歳体型になる！
［プログラム］
＊１ 「意識するだけ」の美姿勢づくり
＊２ 肩甲骨はがしストレッチ
＊３ 骨盤リセットウォーキング
＊４ 寝かせ玄米＆発酵おかずで中からもっと！“ゆがみとり”
◇美しい人のゆがみとり インタビュー
◎華原朋美さん ◎原志保さん ◎尾花ケイコさん
◆低速ジューサーで健康ジュース生活
◆夫とずっと“仲よし”でいる方法
◆首すじ「もみ」＆「温め」テク
◆体のお悩み相談室 「目の加齢対策 Ｑ＆Ａ」
◆指一本でできる美整マッサージ
“意識筋”をはたらかせればシワ・たるみ・ほうれい線も整形級に消える！
◆やせグセがつく野菜たっぷりレシピ
◆腸内環境を整えて素肌美人になる！
《新連載》
・アラコー準備部
「女性ホルモンについてみんなで話そう」
…ほか