◆しなやかに進化し続ける―石原さとみ
●すべてのキレイの素、骨盤と背骨。
［骨盤］
◇美を根底からアップするには、骨盤のゆがみを整えるのがキモ！
（１）ホルモン力ＵＰ！
なんだかモテる？ 女らしくなる！？ 骨盤底筋エクササイズを始めよう。
（２）美脚力ＵＰ！
Ｏ脚もＸ脚も卒業できます！？ ３点脚縛りで魅せ脚ゲット。
（３）ツヤ力ＵＰ！
たちまち美肌、美髪が手に入る！ いつでも簡単、ぬくぬく骨盤ほぐし。
（４）下半身痩せ！
たった１分の“坐骨回し”で、ウエストほっそり、お尻スッキリ！
◇信じる者はほぐされる！ 本日開山、「安楽山 骨骨寺」
◇立つ、歩く、座る、寝る… 日常の基本動作で骨盤＆背骨は整う。
［背骨］
◇肩こり、腰痛、冷え、倦怠感など…。
背骨を整えれば慢性的な不調が解消！
（１）３大悩み解消！ 肩こり、腰痛、冷えが劇的にラク！
背骨コンディショニング。
（２）心身スッキリ！ 痛みも悩みも、ツボが解消！？
背骨まわりのツボナビゲーション。
◇実は骨盤・背骨の要です。 “深呼吸力”を身につける！！
［ＣＬＯＳＥ ＵＰ］
◆嵐ｓｐｅｃｉａｌ ＡＲＡＳＨＩ ＢＬＡＳＴ ｉｎ Ｍｉｙａｇｉ
…ほか
●すべてのキレイの素、骨盤と背骨。
［骨盤］
◇美を根底からアップするには、骨盤のゆがみを整えるのがキモ！
（１）ホルモン力ＵＰ！
なんだかモテる？ 女らしくなる！？ 骨盤底筋エクササイズを始めよう。
（２）美脚力ＵＰ！
Ｏ脚もＸ脚も卒業できます！？ ３点脚縛りで魅せ脚ゲット。
（３）ツヤ力ＵＰ！
たちまち美肌、美髪が手に入る！ いつでも簡単、ぬくぬく骨盤ほぐし。
（４）下半身痩せ！
たった１分の“坐骨回し”で、ウエストほっそり、お尻スッキリ！
◇信じる者はほぐされる！ 本日開山、「安楽山 骨骨寺」
◇立つ、歩く、座る、寝る… 日常の基本動作で骨盤＆背骨は整う。
［背骨］
◇肩こり、腰痛、冷え、倦怠感など…。
背骨を整えれば慢性的な不調が解消！
（１）３大悩み解消！ 肩こり、腰痛、冷えが劇的にラク！
背骨コンディショニング。
（２）心身スッキリ！ 痛みも悩みも、ツボが解消！？
背骨まわりのツボナビゲーション。
◇実は骨盤・背骨の要です。 “深呼吸力”を身につける！！
［ＣＬＯＳＥ ＵＰ］
◆嵐ｓｐｅｃｉａｌ ＡＲＡＳＨＩ ＢＬＡＳＴ ｉｎ Ｍｉｙａｇｉ
…ほか