特集情報
体幹リセット・肩甲骨ほぐし・やせスクワット｜
出版社情報
［特集］
●簡単！セルフでできる
３つの
痩せトレ。
◇ＢＥ Ａ ＮＥＷ ＨＥＲＯ．
亀梨和也
ＫＡＺＵＹＡ ＫＡＭＥＮＡＳＨＩ
◇１２０万部突破！ 佐久間健一さん考案。
ａｎａｎ読者向け７日間プログラム。
体幹リセット ／ ７日間
◇肩甲骨は巡りの要。スキマトレで
背中痩せと代謝アップがＷで叶う！
肩甲骨ほぐし ／ ２４時間
◇女性の筋肉の７割は下半身にあり。
スクワットで目指せ全身痩せ。
痩せスクワット ／ ４週間
◇人気足ツボ師・Ｍａｔｔｙさんが解説。
痩せたい人の最後の砦！
解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。
◇キツ～いトレーニンググッズから、インナーケアまで。
買って、試して、キレイになろう！
セルフ痩せアイテム実況中継。
◇僕らのカラダ論
（１）高木雄也 熱を帯びる、鍛えたカラダ。
（２）小瀧 望 削ぎ落とされた、端正な肉体美。
◇変われるってこんなに楽しい！
“腹筋女子”の美トレメソッド。
◆ａｎａｎ総研 お題「理想の女性像と現実」
◆中島健人の ＫＥＮＴＲＥＮＤ
「＃マジ卍」
◆ＷＨＯ’Ｓ ＨＯＴ？
◎宮野真守
◆松本 潤「ＪＩＪＩＴＳＵ ＳＥＡＳＯＮＩＩ」
◆Ｐｅｒｆｕｍｅ「新それってわからん！」
◎のっち「のっちのイチブ」
◆Ｉｔ ＧＩＲＬ
◎齊木遥香
…ほか
体幹リセット・肩甲骨ほぐし・やせスクワット｜
出版社情報
［特集］
●簡単！セルフでできる
３つの
痩せトレ。
◇ＢＥ Ａ ＮＥＷ ＨＥＲＯ．
亀梨和也
ＫＡＺＵＹＡ ＫＡＭＥＮＡＳＨＩ
◇１２０万部突破！ 佐久間健一さん考案。
ａｎａｎ読者向け７日間プログラム。
体幹リセット ／ ７日間
◇肩甲骨は巡りの要。スキマトレで
背中痩せと代謝アップがＷで叶う！
肩甲骨ほぐし ／ ２４時間
◇女性の筋肉の７割は下半身にあり。
スクワットで目指せ全身痩せ。
痩せスクワット ／ ４週間
◇人気足ツボ師・Ｍａｔｔｙさんが解説。
痩せたい人の最後の砦！
解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。
◇キツ～いトレーニンググッズから、インナーケアまで。
買って、試して、キレイになろう！
セルフ痩せアイテム実況中継。
◇僕らのカラダ論
（１）高木雄也 熱を帯びる、鍛えたカラダ。
（２）小瀧 望 削ぎ落とされた、端正な肉体美。
◇変われるってこんなに楽しい！
“腹筋女子”の美トレメソッド。
◆ａｎａｎ総研 お題「理想の女性像と現実」
◆中島健人の ＫＥＮＴＲＥＮＤ
「＃マジ卍」
◆ＷＨＯ’Ｓ ＨＯＴ？
◎宮野真守
◆松本 潤「ＪＩＪＩＴＳＵ ＳＥＡＳＯＮＩＩ」
◆Ｐｅｒｆｕｍｅ「新それってわからん！」
◎のっち「のっちのイチブ」
◆Ｉｔ ＧＩＲＬ
◎齊木遥香
…ほか