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《清醒做夢指南：全面啟動你的夢境之旅》A Field Guide to Lucid Dreaming: Mastering the Art of Oneironautics

升創作力與洞察力！
記住好夢，趕走惡夢！
在夢中體驗飛翔、變形，與摯愛的親友重逢！
把夢境化為現實，成為人生的造夢者！

若要在物質世界中打造某樣東西，必須先在「幻想領域」中建構它。

【學習重點】

1.    如何重新連上你的夢境。
2.    如何做清醒夢。
3.    一旦在夢中清醒，你該做些什麼。

【清醒做夢的好處有哪些？】

1.    探險和幻想
2.    面對惡夢
3.    激發創意和靈感
4.    具創意的問題解決之道
5.    療癒
6.    認識自我

【有趣而實用的技巧】

檢查現實面：在日常生活中時時提醒或檢查自己是清醒的，好在夜晚入夢之後醒來。

美夢、惡夢，操之在我！

想像一下，你正在體驗夢中發生的一切，但是和以往有一個顯著的差別，那就是：你在夢中是「清醒」的——亦即你在夢中擁有掌控一切的能力，而且意識清楚又玩得很開心。清醒夢不僅僅是一場歷險（是的，你可以飛行），而且做清醒夢的這段時間非常適合進行創造性思考、自我療癒、思想啟發和增進自覺。

這本生動活潑的夢境指南提供許多詳盡的步驟，並教導你如何做清醒夢、在夢中清醒後又該做些什麼。精采內容包括：如何和夢境重新連結、撰寫夢境日誌、計算快速動眼期為什麼重要、如何透過簡單的檢查現實面技巧來分辨自己是處於清醒還是睡眠狀態，以及如何孵一個夢來解決生活中的難題。

每個夢都像是一道道海浪，前推後擁將我們沖往內心風景的岸上。現在，快來學習如何探索夢境這個驚險刺激的奇妙世界。