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《自由》Freedom: my book of firsts

只要我們願意找尋，悲劇之後總有幸福。

震驚全美性綁架案當事人── 潔西．杜加獲救後的自我重建之路

尼采說：「當你凝視深淵時，深淵也在凝視著你。」

潔西．杜加在11歲小學五年級上學途中，於加州南太浩湖一個校車站牌被綁架，此後她遭到綁架者──菲利普及其妻南希監禁，並在世人面前消失長達十八年，於綁架期間生下二個女兒。

本書記錄2009年獲救後，回到正常世界的潔西，如何帶著女兒跨過創傷陰影展開新生活。在母親、妹妹、好友，以及心理醫師的陪伴引導下，潔西以其天生的幽默感一一度過難關。從第一次開車上路，到收到第一張罰單，從上舞台領獎到興奮得喝到爛醉如泥，從與馬的互動中領略如何重新信任人，從陌生人的質疑詰難中，重申「斯德哥爾摩症」標籤對受害者的二次傷害。

36歲的潔西用直樸文字講述的稀鬆平常的體驗──那些生命中遲來的第一次──都因她獨一無二的人生際遇而有了不平凡的意義。如何建構一個自己不曾期盼實現的自由生活呢？潔西說：「快樂的回憶能幫助我們克服恐懼。我決定製造全新的、更棒的回憶。」假使你也活在自己的苦難裡，希望潔西的故事帶給你啟發，不要放棄希望：只要我們願意找尋，悲劇之後總有幸福。

如何建構一個自己不曾期盼實現的自由生活呢？
→忘掉被綁架性侵的創傷陰影
→培養自己的獨立人格與信心

【如何走出被綁架性侵的創傷陰影──潔西．杜加的療癒之路】
1.得到友好親朋的支持與愛（永遠張開雙臂愛著你的媽媽、妹妹、阿姨）
2.由專業治療師提供漸進式療程（彷彿姊妹一般呵護著你）
3.為自己創造新的快樂事件，讓負面記憶沒有浮現的機會（學開車、跳舞、做菜、看籃球賽、聽音樂會）
4.和天真的動物們一起生活（養很多的狗與馬，為牠們清大便、傾聽牠們的憤怒與不安，取得動物的信任）
5.假裝微笑，直到你能夠真的微笑
6.由外而內建立自己的審美觀（妝扮出自己所謂「美」的樣貌，不再成為他人的傀儡──性奴隸）
7.每一次憤怒仇恨升起，就選擇一次：不生氣
8.偶爾給自己一點新挑戰（踏出家門、重新去走被綁架時的山丘小路）
9.用自身經驗去幫助他人，不耽溺在苦痛裡（成立JAYC基金會）
10.活得更美更精采，就是對綁架者最大的復仇！