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《在家練氣功》

一本讓普羅大眾看得懂、學得會的氣功與內功養生實用書，
也是一本正統武術家流傳千百年的養生揭秘！
只要每天練習最簡單的入門功法，
就能讓您正確排毒、活化細胞，並且增強自癒力！

追求健康、追求青春永駐，是古今中外千年不滅的時尚，所以有人訴之於運動，有人訴之於生化科技產物，更有人回頭探向流傳無數代的傳統武術，期以柔緩的氣功、內功，舒暢久滯不通的氣血，活絡己身的五臟六腑， 以常保健康、青春常在！

本書由千年以上歷史的梅花門傳人所著，針對現代人生活特性以及身心所需，自其嚴謹的修練功法精心設計出新手一看就會的基本入門練習書。

★★★一看就會的居家影音圖解版

只要照著本書練習──
5分鐘就能柔軟全身筋骨
5分鐘就能暢通全身氣流
10分鐘就能排除體內積累已久的濁氣
20分鐘就能強化五臟六腑
10分鐘就能厚實體能
10分鐘就能精氣神全都煥然一新
由外而內祛除現代人最常見的疼痛！

內容特色

．第一本由正統梅花門傳人所寫的全方位養生書
本書作者不但是梅花門傳人，而且自16歲起即開始習武，現更專職練武養生教學，有深厚的武學根基，非一般上班族因病而習武，故更專精於武術之氣功與內功養生法，不但其己身受益，且從其廣大學生群中得到許多實證，因之書中所述更貼近讀者所需。

．以「實練」為主、理論為輔，真正為初學者而設計
與坊間多數氣功或武術相關出版品有所不同，本書作者特以讀者需求為考量，設計出一套循序漸進的入門功法，因之讀者完全可以照著書中所述，在家按圖文操練，就能輕鬆入門，體會「氣」對人體的影響與重要性。

．「完全圖解」的功法實練，循序漸進、由外而內，絕對可以自己在家練習
從柔軟動作到呼吸法，從入門的氣功轉換到入門的內功，每一功法皆以step by step的真實動作圖片呈現，讓初學者一目了然，明白每個動作的正確姿勢應為何。