【電子書】用瑜伽療癒創傷 | 拾書所

【電子書】用瑜伽療癒創傷

$ 266 元 原價 266

透過每一次瑜伽式中的呼吸、旋轉、伸展與休息
真正放鬆、放下、自在,與向前
讓我們得以在生命的核心、在靈魂中獲得釋放
 

創傷研究先驅、《心靈的傷,身體會記住》作者
貝塞爾‧范德寇醫生Bessel van der Kolk,MD引言推薦

 

不論是因為虐待、意外或是戰爭所引起的創傷,倖存者最後都可能受到極為深刻的傷害,他們被身體背叛,因為身體無法保護他們的安全,更造成他們的痛苦。要從創傷中完全康復,必須要與自己做出連結,包括與自己身體的連結。本書介紹了「創傷感知瑜伽」,超越了傳統只著重在心智的談話治療,能夠讓創傷倖存者透過正念、呼吸、溫和的瑜伽練習,與自己的身體培養出更正向的關係。書中提供了有關於創傷後壓力症候群(PTSD)的深刻描述,探索了創傷感知瑜伽的四大關鍵特質,並且提供創傷感知瑜伽一系列的練習,讓在家練習者、瑜伽老師和治療師,都可以善加利用。此外,也透過許多寶貴的案例故事,提出了將瑜伽引入治療以及如何建立創傷感知瑜伽課程的建議。

 

本書對於受過創傷的個人、瑜伽老師、臨床心理師,以及任何一位期待重新發現身體與生俱來智慧的人來說,都是不可獲缺的資源。

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