──★用一招強化記憶，讓你隨時隨地記得住★──
今日採取的行動，將成為明日的回憶。創造你想記住的美好生活！

你是不是常常忘記車停在哪裡？出門忘了帶錢包？迷路、健忘？話到嘴邊說不出口？

◤關於記憶力，記憶專家和記憶冠軍都沒有說的事！
忘記的速度和記憶一樣快？你的記憶可能並非你所想的那麼糟糕。諾貝爾經濟學獎得主 赫伯特．西蒙（Herbert Alexander Simon）說：大量的資訊造成注意力缺乏。現代人過於依賴網路、智能手機，我們的大腦幾乎沒有它真正需要記住的東西。

關於記憶力我們需要──
☞讓大腦覺醒、專注，可以改善記憶弱區，排除生活上的疑難雜症。
☞留心注意當下，避免一心多用和分心，記憶效率可以提升。
☞複習、回想，自我測驗，教導別人，長期記憶不容易忘記。
☞慢下來，故意記住，運用多種感官，加深記憶。

◤實用、簡單、常識性的提示，讓你記得多、忘得少
建立更好的記憶需要有一種實用法則與實踐步驟──
我的車停在哪裡？
☞回頭看、記住停車位置、拍一張照片
再說一次姓名
☞你認識名字類似的人嗎？這個名字讓你聯想到什麼？大聲說出來、回憶當時在場的其他名字
我把鑰匙放在哪裡？（或電話、錢包、皮夾等）
☞留心注意當下、東西放在固定位置、回顧你的移動腳步
想不起來，我來這裡是為什麼？
☞心智回溯、返回提示的場景
話到嘴邊卻說不出
☞打破循環、尋找關聯性、從拼字和發音開始想、恢復「失去的」記憶

保持簡單、知道什麼是不必記、內外在極簡斷捨離，
用一招，教你解決生活的最大困擾。