～為「女性高敏感族」量身打造，貼近女性日常的療癒之書～

接受自己和他人的差異，擁抱高敏感族特有的天賦

從「活在他人眼光中的自己」，蛻變為「最自然的自己」

──明明不是自己的錯，卻動不動就向人道歉

──遇到討厭的事也不敢說「不」，只能自己悶悶不樂

──只要看到同事聚在一起，就會擔心：「他們是不是在說我壞話？」

──被別人的話傷到之後，就一直擔心會不會重演

如果你的日常中常出現這樣的狀況，那麼，你可能就是「高敏感族」。

「高敏感族」（HSP）的4項共通特質

①進行仔細且深入的資訊處理

②容易接收過度的刺激

③情緒反應強烈，特別容易與他人產生共鳴

④些微的刺激也會造成影響

◆◆高敏感不是「弱點」，是「特質」。不需要想辦法克服◆◆

不分國家、年齡、性別，整體人口中有15～20％的人為高敏感族。高敏感是天生具備的特質，不只是環境造成的。

高敏感就和神經發展障礙一樣，是一種神經天生的特質。表現得害羞、內向、被動膽怯，並不是個性太軟弱，也不是努力不夠。怪罪自己和大多數人不一樣，或身邊的人因此責備自己都是不對的。

本書在第1章詳細介紹高敏感族的特質，以及不安和恐懼的原因，帶領高敏感族初步認識自己。

第2章列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常遇到的困境，尤其是人際關係問題，並提供解決之道。

第3章告訴高敏感族如何減輕內心的不安。學著畫出他人與自我之間的界線，不讓外界過度干擾自己。

第4章引導高敏感族接受自己的特質，邁向幸福。

◆◆每個人都是不同的。不再活在別人眼光中，成為「最自然的自己」◆◆

高敏感的「發現」拯救了許多人。如果你剛好是高敏感族，希望你務必藉這個機會放下過去壓在心頭的重擔，發揮自身出色的特質、感到安心，重新擁有自由快樂的人生。

本書特色

◎列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常碰到的困境，並提供解決之道。

◎收錄「高敏感自我檢測表」，讀者可以檢測自己是否屬於高敏感族。

◎內文中搭配療癒的手繪情境插圖。