絕交，代表重新開始的決心。
十年人際關係悔過書，有割捨、和解與彌補，
55篇重塑自我的處世準則，
從此擺脫損友磁鐵，建立不再糾結的關係守恆定律。
成人的世界裡，得要帶點刺勇敢前進。
﹝準則1﹞別總被「我們是朋友」綁架
勇敢站到制高點，用理性壓制感性，拉回人際主導權，劃出一條界線，一段關係的盡頭並非捨不得，而是留不住。
﹝準則2﹞失敗的愛情只是不合時宜
感情之所以難解，是身處其中的人對這段關係有太多期待，有執著就會有不甘心，不適合你的人，寧可不留。
﹝準則3﹞切忌冷戰應對，嫌隙越久越難解
與家人冷戰最傷人，消極過後問題依然存在，不如姿態放軟，吐露真實情緒，以尊重為前提相互交流。
﹝準則4﹞請拿最愛的事，交換更好的未來
在喜愛的事情中做取捨，減少不必要的人情聚會，把繞著別人轉的心力用來「留下些什麼，證明我活過」。
﹝準則5﹞甩開網路人際包袱，理性退群吧！
心腸軟的人最常進退兩難，很多時候總是硬扛人際包袱，交友不該出自於遷就，沒有功能性的群組，最好趁早就退。
【本書獻給】
●因人際關係耗盡力氣、內心煎熬的人
●總覺得和他人隔著一道牆的人
●在感情上，陷入執著與不甘心的人
●在家庭中，面對兩代溝通總是不停衝撞的人