本書所教的絕對達標法重視將思考化為文字書寫出來。
藉由書寫，在腦海中整理對於未來的意象，拚勁隨之提升，覺察能力也跟著提升！
學生想要「提升分數」、「考試合格」；上班族希望「業績長紅」、「晉升加薪」，每個人在人生不同階段都有不同的課題要達成，我們都努力想要「達成目標」。而應該培養的技巧或應提升的能力，根據不同領域而有所不同。
但基本的思維模式、姿勢或習慣等其實都是共通的。每個人的目標各不相同，但是能逐漸實現夢想的人卻很相似。
成功人士大致說來，有以下共通點。
‧能以言語具體表達出自己的目標
‧已經決定達成目標的具體行動
‧正以微小步伐朝目標邁進
‧每天持續自我反省與覺察
‧預測並準備好因應危機
‧能控管本身情緒
‧不忘對他人懷抱感謝或敬意
‧將以上各事項習慣化
根據上述，將不論任何人都學得會的「達標正確方法」體系化。融合心理學、教育學，還有優秀運動選手及經營者的思維方法，設計出運用填寫式表單，再倚靠本身力量朝夢想前進的方法。
★美國大聯盟大谷翔平選手也在實踐，任何人都能學會的方法！
★書中滿載改變自我的「打造心靈」方法！
