【電子書】為什麼我們這樣想,那樣做? | 拾書所

【電子書】為什麼我們這樣想,那樣做?

$ 315 元 原價 315

究竟是性格決定命運,或是行為決定未來?

理解內在性格並覺察行為潛藏的動機,你也能朝想要的人生前進 

 

全球售出七國版權,瑞典直譯中文版首度發行★ 

內向者、高敏感、共感人都需要的心理學之書★

 

.為什麼我們有時希望自己與眾不同,有時又希望融入人群?

.為什麼我們有時十足自信熱愛炫耀,有時卻又極度自卑?

.為什麼我們明明渴望吸收新知,卻又忍不住被社群網路的資訊洪流沖走?

.為什麼我們明知道要先處理重要的事,卻常把錯誤的事情放在優先位置? 

 

諸如以上各種矛盾行為,我們可以舉出千百種。人人都希望能掌握自己的命運,擁有更好的生活,卻總是力不從心,問題就在於不夠瞭解自己。例如天生的性格和後天的行為何者影響我們較多?有沒有可能因為你是內向者,卻從事著適合外向者的工作,因此感到不快樂?

 

究竟是哪些因素決定了我們的行為?本書將會帶領你找出答案。來自瑞典的心理學博士安潔拉.雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向,深入探討這三種動機如何驅策我們的需求、行動和反應,以及原始本能與現代生活間的衝突和衍生的問題。全書以多種研究案例及生動實際的經驗分享相互佐證,每章末並附有邁向理想生活的建議及整理,期許讀者們都能做出更好的選擇及改變。

 

人際關係需要培養及灌溉

.謹慎選擇影響你的人事物

.我們都喜歡被人稱讚,所以也不要吝於對他人表達讚賞

.調節自己的孤獨,經營單純而深刻的關係

.勇於展現自己,進行不同的思考

 

追求好的影響力會讓自己更快樂  

.拒絕盲目追隨社群媒體

.從成功人士身上汲取經驗及靈感

.為自己的成功喝采、享受自己的成就

.思考真正在乎的人事物。

 

擁有知識也能提昇幸福感 

.控制手機的使用時間,減少分心,練習專注

.戒掉壞行為、獎勵好習慣

.培養手寫筆記、讀紙本書的習慣,使用老式閙鐘

.親近大自然,練習靜坐

.擁抱「錯過的樂趣」(JOMO)而非「錯失恐懼症」(FOMO)

 

性格能夠改變,卻需要長時間的潛移默化,行為正是促使性格改變的關鍵。當你能瞭解自己的動機,才能改變固有的行為模式。我們都有能力決定自己的未來與發展,只要能覺察自我、相信日積月累持續實踐的力量,你便能駕馭自己的生活步調,擁有想要的人生。

 

本書特色

 

●以性格及行為心理學出發,剖析改變行為才是掌控生活品質的關鍵,具有說服力

●章末皆附章節整理小方法,讀者易於生活實踐體驗

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