★知名「腦跡諮詢師」首次出書！曾幫上萬人評量，發現真實的自己、消除育兒焦慮、改善婚姻關係！

★學員盛讚，如春風化雨！

「整個心是雀躍的，好像在茫茫大海抓到救生圈。」「全家人的心立刻轉變成溫暖柔和。」

★暢銷親職教養專家　羅寶鴻老師專文推薦！

「要怎麼改善親子關係？怎麼把教養做好？子蘭老師這本書已經完全涵蓋所有正向教養的最高指導原則，直指人心，令人佩服。」

育兒焦慮、職場壓力、婆媳憤怒、愛情委屈、照護無力……

排山倒海的情緒，逼出你心裡的防禦小刺蝟，

看似守住了你的心，卻也使你更不快樂了。

跟著腦跡諮詢師一起探索自己、孩子和親人的內心感受，

解開自我防衛的枷鎖，找回愛自己、愛他人的能力，

各種煩惱也隨之灰飛煙滅！

認識防衛機制，讓關係更美好！

內心有愛的人不恐懼，心靈放鬆治百病！

讓成年後的自己，卸下防禦盔甲，

發現最真實的純真自我，讓我們重新愛！

每次在諮詢時，個案總會說：「老師，您說的怎麼那麼準啊？」

真的不要再說我像「算命」一樣準。

其實，只要好好認識防衛機制的運作方式，誰都可以準確預測！

我們每天都在使用自我保護機制，卻不自知。

它是心理的本能反應，本來是保護自己的，卻反而傷了自己與他人。

這本書特別獻給所有陷入各種煩惱泥沼脫不了身的人！

它可以幫助你認識自己、認識他人；可以幫助你自我成長和自我療癒。它是讓親密關係更前進的書，是人際關係書，當然也是父母需要的幼兒教養書。

你可以隨自己的需要用它，脫下你心中的刺蝟盔甲，擁抱更美好的關係。