▋在英國，平均每八個人中，就有一個人正在照顧自己的父母、伴侶或子女。
臺灣則有大約76萬名失能、失智及身心障礙者，其中超過一半完全仰賴家庭照顧，照護者則有七成是女性。

我們每個人都可能在生命的某個時刻成為照護者，卻很少對此有所準備。照護者往往是被孤立的一群人，公共設施與福利的不足，以及大眾偏見和歧視的目光，都讓照護者與失能者被迫躲進陰暗的角落，獨立承擔一切。

▋「好可憐」、「不正常」、「為什麼要生下這樣的小孩」？
深植人心的身心健全主義，告訴每一個人失能是不正常的、不配擁有快樂、幸福的人生。

如果照顧對象是年幼的孩子或壯年伴侶，照護工作可能需要持續多年。這些無償照護者盡心盡力付出，每年為政府省下數百億預算，卻往往無法擁有個人的時間，甚至找不到一份正常的工作。高達80%的照護者覺得自己被社會孤立，所有的電影、故事和新聞都告訴他們：家裡有一個需要照顧的失能者，是一生最不幸的事情。

而這一切，只需要多一點點的理解、多一點點的支援，就能夠有所改變。

本書作者潘妮・溫瑟爾11歲就開始照顧恐慌症的母親，現在則持續照顧自閉症的兒子。她以自己的經驗，加上與其他照護者的訪談，提供了真實且充滿力量的信念與工具。她堅信，創造一個讓照護者與失能者不再恐懼為自己發聲的環境，是整個社會的義務；更希望幫助每一個照護者學會善待自己、尋找社群、面對悲傷、體驗喜悅，並告訴他們：「你不孤單，而且你已經做得夠好了。」