長踞亞馬遜書店心理分類榜Top 1

亞馬遜書店近5千名讀者留言，平均4.5顆星好評

擺脫創傷往事，活出整全自我的身心復原指南！

面對未解的創傷往事，有人選擇逃避，在心裡築起一道高牆，

久而久之，便喪失了現實感或自我感；

有人為了轉移痛苦，選擇傷害自己，

產生了羞恥、無助、焦慮、恐慌、情緒失調等症狀……

這些未解的創傷往事，將深深影響你我去過上理想生活的能力。

本書帶你安全地深入創傷源頭，解鎖過往陰影，

讓每一道傷痕，都通往更完整的自己。

「這本書是救命稻草。」

「這本傑作幫助很大，讓我接受創傷。」

「針對複雜性PTSD寫得最好、最有幫助的書。」

「它為我抹去多年的傷害，療癒力量很驚人。」

C-PTSD最好的一本療癒工具書

卸下往日創傷，是對自己深切的照顧

未解的過往創傷會對生理與心理健康帶來重大的影響，對於長期重複性的創傷，比起PTSD多了一個「C」的複雜性創傷後壓力症候群，已逐漸受到學者與實務工作者重視，世界衛生組織在 2019 年還首度納入國際疾病分類中。

這本以複雜性創傷後壓力症候群為主軸的書，自2017年出版至今，在亞馬遜書店解離症、行為主義心理學類中長踞第一名。有不少實務工作者、專攻心理學的讀者異口同聲地說：這是最好的療癒工具書，會推薦給客戶做為復原之路的資源。

臨床心理師艾瑞爾．許瓦茲博士以透徹的創傷心理學與生理學知識，指引出與創傷和解的療癒地圖，探索你的復原之路：了解複雜性創傷後壓力症候群的症狀、提供詳細的治療方向解說，加上案例和練習，以及專業指導與治療，最後並給予提示和反思。內容完整，實例豐富，能帶你卸下創傷，不再被往事定義，找回整全的自我。

◤本書特色◢

1. 案例和練習：藉由正向策略的C-PTSD活動，發現自己的創傷實例。

2. 專業指導：探討常見的C-PTSD 診斷和常見的C-PTSD 治療方法。

3. 提示和反思：應用學到的對策，並透過富有洞察力的筆記提示，喚醒覺察力，深入了解內在的自己。