【電子書】給總是認為自己不夠好的妳 | 拾書所

【電子書】給總是認為自己不夠好的妳

$ 294 元 原價 294

總是過度努力,是否已身心過勞?

別讓冒牌者症候群蠶食你的心志!

 

專屬於妳的信心之書。

從自我探索、夫妻關係、職場環境、人際關係、女兒的教養方式,

重新察知內在價值,走出令人不安、消極的自我懷疑。

 

「剛進這所學校時,我覺得一定是有什麼事搞錯了。我的頭腦並沒有好到像其他人一樣,如果這件事露餡,我該怎麼辦?所以講話時,我都覺得必須證明自己不是愚蠢的女演員。即使在畢業12年後的現在,我依舊無法確信自己的價值。」from娜塔莉‧波曼

 

完美主義的你,總是特別努力、渴望肯定,就怕自己不符他人期待?

想大聲說「我就爛」,卻無法放過自己;想hold住全場,卻老是陷入過勞循環?

「我可以」打發所有援助,自己完成一切,從不接受失敗,始終卡在焦慮迴圈?

 

冒牌者症候群(Impostor syndrome),在1978年由臨床心理學家克蘭斯博士(Pauline R. Clance)與因墨斯(Suzanne A. Imes)提出,患有冒牌者症候群的人無法將自己的成功歸因於自己的能力,並總是擔心有一天會被識破自己其實是騙子。如同娜塔莉‧波曼,許多人即使有優秀的能力,卻還是無法相信自己,無論是《哈利波特》系列電影的「妙麗」艾瑪‧華特森,或是臉書營運長雪柔‧桑德伯格等,許多成就卓越的女性都曾坦承自己在成功後仍有不安感。只因為她們認為自己是冒牌貨!

 

本書結合案例故事、專家建言、訪談,以及科學研究,讓你瞭解自身價值的關鍵,察知內心成長的真相!這本書有助你:

 

◎瞭解自己缺乏自信的類型及原因

◎解放自己,不再活在別人的目光及期待中

◎學會愛自己,妳值得身心平衡的自己

◎讓弱點成為驅動力,將優點成為最佳助力

◎勇於成為更好的自己,不論是在婚姻、人際或職場

◎以自信養育女兒,以正向價值看待自己和身邊的人

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