節目錄影，幫老公、兒子準備三餐，帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食
在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘，張鳳書依舊充滿幹勁
學畫紓解壓力；健身鍛鍊肌耐力；進修健康管理課程，為自己、也幫助他人
誰說照顧者一定是悲情？轉個念，你也可以好好過生活

2020年6月的生日，是張鳳書最難忘的一次。
在與好友相聚的慶生派對上，她接到爸爸罹癌消息，
儘管慌張，但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後，
展現家中大姐的沉穩，與父母、弟妹溝通達成共識，
齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子……

期間，有沮喪、有挫折，但這些都打不倒張鳳書，
反而激發她滿滿的正能量，學會有智慧地與爸爸溝通相處，
這一年爸爸的狀況穩定，而她生活也精采。

書裡記下的是屬於張鳳書的故事，她的經驗肯定和你的不一樣，
但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感，
陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。

本書重點

》照顧罹癌家人的5大安心祕訣
1清楚知道癌症不是不治之症
2尋求專業協助
3家人之間要合一，核心成員更要同心同調
4選擇現代醫療，不尋求偏方
5有知識就有力量，打敗因無知造成的恐懼

》張鳳書照顧心法大公開
1 安撫罹癌家人的情緒之前，先照顧好自己的身心
2 適時給自己放鬆的時光，看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好
3 當病人沒胃口時，與其動之以情給對方壓力，不如投其所好調整味道
4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步
5 生病了更需要運動：自己先動起來，以具體的成果鼓勵爸爸運動

》專家建議
1 心理諮商師葉北辰給你最簡單實用的心理照護方法
2 營養師黃孟娟告訴你癌症治療的正確飲食觀念與破解迷思
3 運動教練Kenneth設計適合癌友的運動，正確安全地鍛練肌肉、提升肌耐力