★本書榮獲2022年英國商業書獎（THE BUSINESS BOOK AWARDS）Work & Life Book類首獎。
★一帖拯救低效窮忙的處方，一針見血，立即有效！專門獻給那些忙到沒時間看生產力書籍的讀者！
★這本書會教你如何擺脫無數的郵件、討論上一個會議的會議，以及終結瘋狂忙碌的霸凌，讓你不再忙忙到深更！

你每天追逐的工作是忙碌，還是生產力？國際領導力教練教你忙上癮了怎麼解

你每天都忙到快要瘋掉，根本沒時間看什麼工作術或生產力書籍。
剛好，這並不是一本什麼時間管理或生產力書籍，而是專為你設計的處方箋。
現在，停下來想一想，當你有以下症狀，你可能已經忙上癮：

1. 你感到無止盡的忙碌和不堪重負。
2. 已經下午3點了，你還沒有完成任何你想要的任務。
3. 當你處於下班時間，你仍然在「工作」。
4. 你承諾太多，難以說不。
5. 會議、電子郵件和不斷的干擾使你失去了活力。
6. 你得到一堆健康建議，要求你做冥想、正向思考，而你心裡只想著，那並不會幫助你會開少一點。
7. 你根本無法好好讀完上面的敘述。你只是快速瀏覽，好像都有讀進去。

如果我們把時間、精力和注意力集中在錯誤的事情上，我們將永遠無法取得我們所渴望的成功或幸福。我們需要學會把力氣花在真正值得我們付出時間精力的人事物；然而事實是，那些不該擺在優先的事物往往最分散我們注意力：手機上的各種信息、辦公室裡跟你要「五分鐘時間」（從來不會真的只有五分鐘）的人、你根本不需要出席的會議、毫無意義的郵件、那些你花時間寫但根本沒人看的報告。

這讓我們迷上了瘋狂忙碌這種癮頭，我們所做的只是在劃掉一件又一件的假性工作，卻從沒有時間去做真正的、有價值的工作。

《瘋狂忙碌拯救法》充滿了加強劑量的EX特效藥，使你從這種癮頭中解救出來，重新獲得生產力。並同時針對遠端工作和辦公室工作兩種適應症提出解方，它將告訴你如何聚焦於你的優先事項、有效管理他人以便團隊工作流暢，並找到更多讓頭腦思考的空間。

本書作者曾娜‧艾芙瑞特是國際級領導力教練和組織心理學家，輔導對象遍及全球各大企業，她從自身數千小時的輔導和演講中，汲取了造成我們罹患生產力自主失調的因素，以及如何改善的經驗，以非常詼諧又簡單直接的方式介紹許多重要實用的概念，幫助窮忙但低效的讀者，教你成為高效率的工作者。

每個章節除了實用建議之外，也包含許多自我練習，供讀者檢視自身狀態，並作為日後提醒，讓每一天選擇做什麼，都在自己的控制之下。

現在就放下一切，開始閱讀本書，明天再重新開始；
你那封始終沒寫完的電子郵件也可以等到那時。