對焦「生而為人」的核心本質，

建立有意義的人際連結，是每個人該擁有的能力。

從今天起，藉由「調和」——

超越正念、洞察人心，療癒自我、同理他人！

掌握「社會腦」的人類優勢，發揮自身的心智潛能：

透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升

達成脈搏、腦波頻率一致，彼此行為意念同步合一！

Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中

Ø《恆毅力》《意義：邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦

Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹

Ø賓夕法尼亞大學醫學院（全球頂尖研究型大學與長春藤盟校）★經多年整合研究成果

ØNext Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作

你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？

為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？

是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結，產生了溝通誤區。

本書全面詳解連第一線心理治療師都在尋求的「調和法則」，為以上情境提供解決方案。

本書重點：

本書提到的「調和」指的是————

◐使自己的訊息獲得理解，管理人際之間的衝突：

→形成在肌肉動覺，情感和情緒層面，兩個人連結起來的雙人體驗。

◐用科學方法，隨著當下情境說話、做事、表態：

→實現真正與人接觸，既集中又放鬆，能快速進入「心流」的狀態。

◐包含整合了正念、冥想、太極的獨創身心技術：

→向內恢復身心平衡，向外相互理解；自然而然地與他人同步連結。

隨書附錄「調和小測驗」與「實作練習」——先瞭解自己，再面對他人。

照顧自己、好好愛自己≠離群索居、獨自過生活

與另一個人其身體與情感狀態相聯繫的能力，是最難培養的人際關係技能之一；但本書告訴你，這可以是多麼平易近人的一件事。

在我們快節奏的、迷戀科技的生活中，很少真正密切關注彼此。由於世界上發生的所有事情和日常生活中永無止境的要求，大多數人壓力太大，心事重重，無法真正傾聽對方。通常情況下，我們會誤解對方的意思，或是各說各話。我們當中的許多人，都希望生活中陪伴相處的人，能夠真正地傾聽、理解並與我們真實地聯繫。

基於最前線的神經科學研究，以及多年以來的臨床工作，精神病學家愛德華•布羅德金和治療師愛許莉•帕拉斯拉將我們帶入一場廣泛而令人驚訝的旅程——涉及社會神經科學和自閉症研究、音樂表演、職業籃球和太極等不同領域。

他們用這些故事來介紹人類聯繫的四大支柱：放鬆的意識、傾聽、理解和相互回應。本書通俗易懂，引人入勝，解釋了人類據以聯繫所依據的科學、研究和生物學，並提供了一些練習，讀者可以通過這些練習，提高自己在各方面的技能和能力。