【電子書】學校沒教的人生必修課 | 拾書所

【電子書】學校沒教的人生必修課

$ 150 元 原價 150

「變」是人生唯一「不變」的道理,

學習自我諮商,強健心理素質,

讓自己適應人生各種變化,

達到「隨緣順變」的境界!

 

每個人都應該了解自己的特質,調整自己的性格。

努力保持正向思維,克服後天不理性的影響。

從認識自己、喜歡自己到發揮自己,

你的人生,由你作主!

 

幸福是由我們對自己的信念所創造出來的,

人不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾,

轉換思考視角,做出正向改變,

你我也能活得圓滿自在。

 

老是被問題困擾嗎?

→將焦點從「問題」轉移到「解答」,

從自己擁有的「資源、優點」著手,

有助於發展出面對困擾的能力。

 

是否容易感到焦慮?

→只要認真去做一件事,內心就不會感到焦慮。

對於情緒低落的人,若能幫助其增加正向活動,

即有抑制憂鬱的效果,也有助於提升正向情緒。

 

生命的意義是什麼?

→每個人都有特殊的天職或使命需要實現,

生命目標是要讓人負起自己應負的責任,

才能活出人生的意義。

 

「與人相處及適應社會」的程度,

是我們很重要的生命課題。

人人皆須在社會上找到自己的定位,

並從中產生歸屬感。

 

人生是一個需要不斷努力奮鬥的過程,

我們自己才是啟動成長的主要關鍵。

既要有能力了解,什麼是讓自己感覺沮喪的原因;

也要有能力指導自己,進行建設性的人格改變。

透過心理諮商,學習自我覺察,幫助自己邁向幸福的人生。

 

本書特色

 

收錄十種諮商理論的精華內容,並搭配案例說明,可從中學習許多正向思考的觀念,幫助建立個人的內在力量,培養積極進取的人生態度。

 

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