【電子書】為什麼我們總是在逃避?(暢銷新版) | 拾書所

【電子書】為什麼我們總是在逃避?(暢銷新版)

$ 245 元 原價 245
★★亞馬遜讀者4.6顆星大推!★★

壓抑、否認、投射、鴕鳥心態……
其實都是為了逃避痛苦,而對自己說的謊。
這本書,可能會讓一些人感到不舒服。
卻能忠實地告訴你,你發生了什麼事……

執業40年資深心理治療師、單月點閱率破25,000人次的熱門心理學部落格主理人,
教你有效破除10種消極且無用的心理防衛機制


這些行為,其實都是心理防衛機制在作祟:

●瑞秋數不清第幾次發現先生馬克和他人過從甚密,卻還是對外人堅稱婚姻幸福,並試圖說服自己:愛是原諒與包容。(否認)

●熬過辛苦的一周後,伊森在周末派對喝得比誰都盡興、玩得比誰都瘋狂。但回家後卻忍不住抽泣。(壓抑)

●減肥第五天,妮可再也按捺不住欲望。她告訴自己:最近工作太累了,我值得來一碗冰淇淋,明天少吃點就好!(合理化)

●當艾莉剛進入一段戀愛關係時,她感到如夢似幻、幸福不已;然而一旦關係出現衝突,她便會認為選錯人,果斷分手。(分裂)

|每個人,都有自己要跨越的沙漠。|

生而為人,就會有喜怒哀樂,這都同屬於內心不可或缺的元素。我們無法消弭負面感受,但可以學會辨識自己如何逃避,進而找出和解與改變之道。

本書結合佛洛伊德精神分析理論及眾多臨床故事佐證,一步步指引我們成為自己的心理治療師,逐一撫平那些受過的傷。

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