──日本簡報大師超簡單日記術──
每天1分鐘，工作與人生天天升級！
【隨書附贈：1行行動日記】

暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊，日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術！
筆記女王Ada、文字溝通表達力講師Zen大、閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、職場生產力顧問劉奕酉．高效推薦
簡單養成自我對話習慣，讓你的今天比昨天更卓越，現在就寫下想成為的自己！

「新的一年，我想要成為更好的自己。」
「我想要做到這些成績和那些目標。」
    「我不想要就這樣度過這一生！」
──但是，我該怎麼改變呢？

成長的契機，其實就藏在每天的日常裡，
讓你的今天比昨天更卓越的關鍵，
在於「你每一個行動都帶有意義，並盡可能獲得許多新發現」。
這就是為什麼明明待在一樣的班級或職場，
擁有目標、創意、行動力的人，往往比其他人成長的更快速。

★為什麼要寫「1行日記」？
為了每天都能有所收穫，就要寫「1行日記」。
   「1行日記」的特殊之處，在於重視記錄，更重視「回顧」。
透過回顧對自己反覆提問，找出思考的盲點或共通之處，
就能發現自己該做的事，找到改變未來的方向！

★方法簡單卻有效
紀錄：每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功／失敗的事。（寫在本子上或記在手機裡都可以）紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境，之後的回顧效果才會好。
回顧：對自己反覆提問時，所冒出的想法、靈感或任何相關事物，都可以寫下來。
行動：當你發現接下來可以或必須做什麼，寫下並採取行動吧！

★微小卻巨大的原子習慣
書寫過程中，就像每天與自己反覆對話，
不僅明確知道自己重視或渴望的目標，更加深了自我理解。

本書作者是日本簡報大師伊藤羊一，
十多年來他奉行書寫「1行日記」的習慣，
讓他從學習比別人緩慢、性格內向、不善溝通，
逐漸成為現在的日本國民級講師和簡報大師。
即使已年過五十，卻比二十年前過得更充實、更有目標！

本書就是他實際運用1行日記的方法與總結。
與其擔憂過去、想像未來，
不如就從現在，寫下改變自己的每一個契機！

亞馬遜讀者五星大推

「如果不是這麼簡單，我可能很難繼續下去。感謝作者，讓我向前邁進了一步。」
「一本真的可以實踐的日記書！」
「開始寫1行日記後，我感覺更有自信，日常生活也變得更有意義了。」
「例子很多，通俗易懂的解釋會讓你想馬上動手！」

名人推薦

Ada林珮玲／筆記女王
Zen大／敦南新生活創辦人
陳沛孺／閱讀塗鴉實驗室
劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長
──高效推薦

1天1行小日記，協助我們降低執行門檻，記錄下整個過程，無論是好是壞，忠實紀錄，再根據紀錄進行反省，微調接下來的行動方案。 ──敦南新生活創辦人／Zen大

工作上能拿出成果、成長迅速的人，大多擁有相當不錯的後設認知能力，也就是客觀地審視自己。最簡單的方式，就是書寫並回顧自己的行動，而1行日記是我見過可操作性最好的做法，人人都可以上手，卻能帶來巨大的成效。──鉑澈行銷顧問策略長／劉奕酉