☆=與其長大狂買心理勵志書，不如現在秒懂情緒管理=☆

風趣幽默的漫畫 × 情緒管理基本功 × 9種轉念訣竅即刻運用！

獻給小讀者的心理健康入門漫畫！

【注意！】你或孩子是否……

□ 想到要看牙醫/考試/遇到討厭的人，就渾身不對勁

□ 常常想事情想到睡不著、狂做惡夢

□ 不想出門、害怕衝突，逃避和人接觸

□ 事情還沒發生，就開始胡思亂想

如果以上有任何一個選項打✓，這本書就是獻給你的！

（好啦，其實……就是獻給你們每一個人的！）

讀完本書，你或孩子可以了解……

✓沒有情緒是「壞情緒」！情緒無關好壞，都是生活的一部分。

✓頭痛、發抖、生氣、無法專心……其實憂慮不是只有一種樣貌！

✓情緒是無法控制的本能，但你永遠可以學會如何應對，不讓生活卡關！

✓如何幫助憂慮的人？說教、批評……都不是好方法！

◎8歲以上適讀，無注音；8歲以下親子共讀

◎符合108課綱A1 身心素質與自我精進、SDGs3：良好健康和福祉

本書特色

1.風趣幽默的漫畫，清楚解釋心理照護重要概念！

我的「焦慮」怎麼這麼萌！以趣味漫畫、簡單易懂的譬喻，深入淺出解釋心理知識。學習辨認、接納擔憂情緒，了解各種情緒管理技巧……勇敢踏出舒適圈冒險，焦慮再也阻擋不了你！

2.生活化情境短漫，看見轉念結果大不同！

最擔心的事情發生了會怎樣？勇敢跨出舒適圈後又會如何？【迷你漫畫】單元利用逗趣、生活化的題材，重現情緒當下情境，對比心態調整前後的差異，感受每個選擇之下產生的不同結果。