預防感冒、幫助燃脂、減輕頭痛、降低高血壓、增強記憶力⋯⋯
平衡體內五元素，
你的手指就是自己最好用的健康調理器！
★全書彩色圖解，手印分解動作，跟著做好簡單！
★古印度阿育吠陀醫理＋40種身心調癒常備手印
★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克．杜德曼德醫師
古印度阿育吠陀醫學認為，人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成，五元素若失去平衡，身心就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。而每個人的五根手指，分別代表這五種元素。只要透過練習特定「手印」，就能提升缺乏的元素，減低過盛的元素，回復到平衡狀態。
練習手印，不需具備任何特定的信仰背景。所有年齡層的人，皆可從練習手印獲益。你可以在一天中分段練習，每種練習十分鐘即可。手印的練習一點也不繁複，更沒有任何硬性規定，任何人都可以隨時隨地練習。
練習手印時可以雙手一起做，也可以只用單手做。右手練習手印的效果在於影響左半邊身體，左手練習手印則是影響右半邊身體，因此若是時間和場合允許，雙手同時一起做，將可發揮對身心健康更全面的作用。
【生活必備的40個養生手印】
地手印（Prithvi）：預防感冒，青少年增高
水手印（Varoon）：改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗
風手印（Vaayu）：消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多
太陽手印（Soorya）：改善手腳冰冷，降低高血脂
天空手印（Aakash）：減輕頭痛，改善聽力問題
清潔手印（Shuchi）：消除便秘，清除腸道中老舊廢物
風動手印（Apaan Vaayu）：降低高血壓、預防心臟病
氣流手印（Udaan）：改善老年失智症，增強記憶力
專注手印（Dhyaan）：減輕肌肉痠痛，舒緩憂鬱情緒
生命力手印（Praana）：預防癌症，淨化血液
戒癮手印（Durgunant）：戒菸，戒酒，戒除成癮傾向
睡眠手印（Nidra）：解決失眠，讓頭腦放鬆、休息
溶脂手印（MedantⅠ）：燃燒脂肪，降低膽固醇，美化肌肉線條
精細海螺手印（Sahaj Shankha）：調節月經不順，為子宮受孕做準備
（＊原書名：圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器）
平衡體內五元素，
你的手指就是自己最好用的健康調理器！
★全書彩色圖解，手印分解動作，跟著做好簡單！
★古印度阿育吠陀醫理＋40種身心調癒常備手印
★印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克．杜德曼德醫師
古印度阿育吠陀醫學認為，人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成，五元素若失去平衡，身心就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。而每個人的五根手指，分別代表這五種元素。只要透過練習特定「手印」，就能提升缺乏的元素，減低過盛的元素，回復到平衡狀態。
練習手印，不需具備任何特定的信仰背景。所有年齡層的人，皆可從練習手印獲益。你可以在一天中分段練習，每種練習十分鐘即可。手印的練習一點也不繁複，更沒有任何硬性規定，任何人都可以隨時隨地練習。
練習手印時可以雙手一起做，也可以只用單手做。右手練習手印的效果在於影響左半邊身體，左手練習手印則是影響右半邊身體，因此若是時間和場合允許，雙手同時一起做，將可發揮對身心健康更全面的作用。
【生活必備的40個養生手印】
地手印（Prithvi）：預防感冒，青少年增高
水手印（Varoon）：改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗
風手印（Vaayu）：消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多
太陽手印（Soorya）：改善手腳冰冷，降低高血脂
天空手印（Aakash）：減輕頭痛，改善聽力問題
清潔手印（Shuchi）：消除便秘，清除腸道中老舊廢物
風動手印（Apaan Vaayu）：降低高血壓、預防心臟病
氣流手印（Udaan）：改善老年失智症，增強記憶力
專注手印（Dhyaan）：減輕肌肉痠痛，舒緩憂鬱情緒
生命力手印（Praana）：預防癌症，淨化血液
戒癮手印（Durgunant）：戒菸，戒酒，戒除成癮傾向
睡眠手印（Nidra）：解決失眠，讓頭腦放鬆、休息
溶脂手印（MedantⅠ）：燃燒脂肪，降低膽固醇，美化肌肉線條
精細海螺手印（Sahaj Shankha）：調節月經不順，為子宮受孕做準備
（＊原書名：圖解手印療法：平衡體內5元素，你的手指就是自己最強的健康調節器）